כדאי להתרחק מהמאכלים האלה ברמדאן

כדאי להתרחק מהמאכלים האלה ברמדאן

חודש הצום כמעט נגמר ועדיין אנו קוראים כל יום על הרגלי אכילה שגויים שגורמים לנו לצרות קשות המשפיעות על שעות הצום שלנו למחרת.

בין הרגלי האכילה הרעים הללו, ד"ר אאסם אבו ערב, פרופסור למחלקת רעלים במרכז המחקר הלאומי המצרי, הזהיר אותו באמצעות עלון רפואי, שבו הזהיר מפני אכילת מזון מהיר ברמדאן.

ד"ר עאסם אבו ערב הסביר כי מזון מהיר הוא מונח המתאר מזון שמכינים במהירות ובקלות, כך שהוא חוסך זמן ומאמץ, כמו סוגי בשר שונים, שהחשובים שבהם הם המבורגרים, נקניקיות, נקניק, כבד. , ושווארמה משני המינים, וכן תפוחי אדמה מטוגנים, בנוסף לסוגים שונים של כריכים, משקאות קלים ומיצי פירות תעשייתיים, המאפיין החשוב ביותר של מזונות אלו הוא תכולת השומן, הנתרן, הסוכרים והקלוריות הגבוהה שלהם.

החוקר המליץ ​​למרכז המחקר הלאומי להתרחק מארוחות אלו לאחר שעות ארוכות של צום, מכיוון שהן גורמות להפרעות עיכול בנוסף להעלאת רמת הכולסטרול בדם והתרגלות למזונות אלו תוביל לעלייה במשקל, להשמנה, מחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה וכו' וארוחת בוקר. או סוחור בארוחות אלו עלולות להוביל להפרעות שינה וחרדה, בנוסף להפרעות עיכול והרעלת מזון שעלולה לנבוע מאכילת מזון לא בריא או מזוהם והתסמינים הנלווים כגון שלשולים , כאבי בטן, הקאות ואחרים.