אל תוותר על ביצים בארוחת הבוקר שלך, בגלל היתרונות הנפלאים שלה

יש הסבורים שעדיף להימנע מאכילת ביצים כדי לשמור על רמות הכולסטרול

אבל ביצים עשירות מאוד בחומרים מזינים חשובים רבים, שכן היא מכילה:

1- אחוז חלבון ושומנים בלתי רוויים

2- מכיל ויטמינים חשובים רבים A, D, E, K

3- הוא עשיר מאוד בלוטאין

4- זה מאוד מועיל לבריאות העיניים

מומלץ לאכול ביצים, אך בכמות מתונה