מדוע הרופאים ממליצים לשתות מים על בטן ריקה?

לא פעם אנו שומעים רופאים ממליצים על שתיית מים, במיוחד בבוקר לפני אכילה על בטן ריקה, ומזכירים שיש לכך יתרונות גדולים לגוף, אז מה הם היתרונות הללו, בואו נלמד היום על היתרונות של שתיית מים על בטן ריקה.

1- שפר את חילוף החומרים שלך
עבור אנשים בדיאטה קפדנית, שתיית מים על קיבה ריקה מגבירה את חילוף החומרים או חילוף החומרים ב-25%, וקצב חילוף חומרים מוגבר פירושו שיפור במערכת העיכול.

2- שטיפת המעיים
שתיית כוס מים בבוקר על קיבה ריקה מסייעת לווסת את עבודת מערכת העיכול, ובכך נפטרת מהפסולת שהצטברה בתוכה.

3- חיזוק חסינות
מים נחוצים לשמירה על מאזן הנוזלים בגוף, ושתיית מים על קיבה ריקה משפרת את ביצועי מערכת החיסון, המסייעת לגוף להילחם בזיהומים ומחלות.

4- טיפול בכאבי ראש
רוב האנשים סובלים מכאבי ראש תכופים עקב מחסור בנוזלים בגוף, התייבשות היא הגורם העיקרי לכל סוגי כאבי הראש, בין אם מדובר במיגרנה או אחרת, ולכן שתיית מים על בטן ריקה תפטר אתכם לחלוטין מכאבי ראש טורדניים.

5- מעורר תיאבון
שתיית מים על בטן ריקה עוזרת לפתוח את התיאבון, מה שגורם לך לאכול את הארוחה החשובה ביותר ביום, שהיא ארוחת הבוקר.

6- רעננות העור
שתיית מים בבוקר עוזרת לך לקבל עור רענן ובהיר, שכן כתמים כהים ופגמים אחרים המופיעים בעור נגרמים מהצטברות רעלים בגוף, שממנו כוס מים מצילה אותך בבוקר לפני האכילה. .

7- ניקוי המעי הגס
שתיית מים על קיבה ריקה מסייעת לנקות את המעי הגס מרעלים ופסולת המצטברת בפנים, מה שעוזר לגוף לספוג חומרים מזינים מועילים ביעילות גבוהה.

8- הגדל את האנרגיה
אם אתם סובלים מתנועה איטית ומחוסר פעילות, כדאי לשתות כוס מים בבוקר כי זה ממריץ את תאי הדם האדומים לצמוח מהר יותר, מה שמספק חמצן לגוף היטב ונותן לכם את האנרגיה הדרושה.

9- לרדת במשקל
מים אינם מכילים קלוריות ושתייתם על בטן ריקה מספקת לגוף יתרונות אינסופיים, ושתיית מים במרווחים תכופים תשאיר את הבטן מלאה ותהיה לך פחות חשק לאכול, וזה עוזר להגביר את קצב חילוף החומרים ולצריבה קלוריות מהר יותר.

10- בריאות השיער
אכילת מים על בטן ריקה מעניקה לשיער את כל הוויטמינים הדרושים לשמירה על בריאותו, מכיוון שההתייבשות הופכת את השיער יבש ורגיש לשבירה ולנפילה, לכן מומלץ להתחיל את היום בשתיית מים מספקת כדי להעניק לחות לשיער ולגוף. .