שיער ארוך, מבריק ובריא בצעדים פשוטים

שיער הוא סמל לנשיות ויופי.כל הנשים שואפות לשיער בריא, תוסס וללא קרזולים. סגנונות וסגנונות שיער שונים מעת לעת. עם זאת, אופנת השיער הארוך נותרה בעינה, וכאן מתחיל המאבק לשמור על שיער ארוך, עבה ובריא. רופאי עור ממליצים על מגוון גורמים לטיפול בשיער ולטפל בבעיית השיער הקצר, כמו נטילת ויטמינים המזינים את השיער כמו ויטמין A וויטמין B.

היום אנו מציעים לך טיפים קלים לגידול שיער ולתחזק אותו כך שייראה בריא

1.סירוק שיער

הקפידו לסרק את השיער במסרק רחב שיניים, כדי לא לגרום לשבירת שיער, והתחילו לסרוק את השיער מהקצוות, ואז עד הקרקפת. עדיף לסרק את הקרקפת פעמיים ביום כדי להמריץ את זרימת הדם בראש ולהיפטר מקשקשים.

2.תסרוקות נינוחות

אל תצמיד את השיער שלך כל היום והלילה, אלא נסה לשנות את התסרוקת שאתה רגיל אליה בשיער נוח אחר, כמו הצמה הצרפתית, וצמת השפיץ, או שאתה יכול להשאיר אותו מבולגן ורך, או לקלוע אותו תוך כדי. הוא רטוב מיד לאחר המקלחת ולאחר מכן שחרר אותו לאחר שהוא מתייבש לחלוטין מהמים ומקבל שיער גלי אופנתי.

3.חותכים את הקצוות

חשוב מאוד להגביר את צמיחת השיער ולתמוך בשורשים להגברת יעילות עבודתם, מה שמוביל לצמיחת שיער מוגברת - איך לטפל בבעיית נשירת שיער

4.מזונות שעוזרים לך לגדל את השיער שלך

ישנם מזונות רבים המזינים שיער כמו אגוזים, הם מקור טבעי לסלניום בריא לקרקפת, סלמון המכיל אומגה3 עשיר בחלבון וויטמין B12קטניות כמו שעועית ועדשים מהוות מקור לחלבון וברזל ופועלות למניעת שבירת שיער, דגנים מלאים מכילים אבץ וברזל, גזר וירקות עליים ירוקים כהים כמו תרד, ברוקולי וגרג הנחלים הם מקורות לויטמין A ו-C, המסייעים להפריש את בלוטת החלב ובכך מהווים מרכך טבעי לשיער.