毒素から肝臓を浄化するためのグリーンスムージーを知ってください：

1.  バナナ2本
2.  リンゴ1個
3.  ほうれん草1カップ
4.  レモン1個
5. 1カップの水または必要に応じて

スムージーコンテンツの利点：

バナナ  ：ビタミンB6、食物繊維、カリウム、ビタミンB6が豊富で、赤血球の生成、健康な神経系の維持、炭水化物、脂肪、アミノ酸の代謝に役立ちます。

•  バナナとリンゴの皮をむき、スライスしてブレンダーに入れます。
•  ほうれん草を洗ってブレンダーに入れます。
•  XNUMXつのレモンのジュースを絞り、ブレンダーに追加します。
•  必要に応じて水を追加します-約1カップ。
•  滑らかになるまで混ぜる