インテリジェンスの愛好家のために、あなたのインテリジェンスを開発する方法

1-知性のエネルギーを使うためには、完全なメンタルヘルスが必要です。うつ病、極度の悲しみ、不安、そしてそれらに起因するすべてのものは、根こそぎにする必要のある障害を構成します。

日常生活の悩みやイライラを最小限にとどめるように注意し、さまざまな状況で集中力、落ち着き、バランス、行動規律を維持することがより適切であり、これは必ずしも無関心を意味するわけではありません。

2-毎日の呼吸、リラクゼーション、瞑想のエクササイズ。これらは生き方です。
瞑想、リラクゼーション、呼吸には多くの心理的および身体的利益があり、身体的および心理的疾患を予防します

3-スポーツ、栄養、ハイキング、旅行

4-睡眠は深くするのに役立ちます
8時間のうち24時間。

5-中型カップ1杯の割合でXNUMX時間ごとに水を飲みます。

6-喫煙は知性に悪影響を与える

7-落ち着いて集中し、他のすべての侵入的、侵入的思考の心をクリアする
そして、精神的な迷いのハンディキャップを避けてください。
私たちは、レッスン、講義、または読書のトピックに常に注意を向け続けています

8-人の不快感が生じた場合、おそらく大学の教授や講師などと…
私は彼のレッスンを中断することになっていない。

9-壁の釘に大きな針でひもを掛ける
ネジ長さ20cm
消しゴムの入ったペンの先に針先を挿入します。
ペンを動かすと、数分間スイングし続けます。
ペンがぶら下がっている針の向かいに座る
ペンの動きでそれに目を向け、動きが止まるまで続けます

10-同時に、あなたは本の主題と注意と調和を集中して本を読んでいます。
テレビシリーズを見ながら、共通の考え方に取り組む
本とシリーズの主題を同時に覚えて理解するようにしてください。
最初は難しいですが、練習を繰り返すと難易度は下がります。

11-会話を他の人と共有する

12-実際の実践的なトレーニングを通じて説得と交渉のスキルを学ぶ

13-特に批判するときは、過度の敏感さを避けてください...最初はその人の善行に言及することであり、批判は個人的に行われます

14-話している間、叫び声や大きな声を避け、客観性、落ち着き、静けさ、喜びを守りましょう

15-他人の話を聞くこと自体が芸術であるため、顔の特徴に注意を払い、承認の意味を引き出す必要があります。

16-話しているときの目や手の動きなど、体の動きやジェスチャーのトレーニングに注意を払う

17-感情を強めるので、国際的な物語や小説の本を読む

18-感情をコントロールすることに加えて感情を隠さない

19-自己発見
私の良い点、私の長所と短所は何ですか？

20-他の人を紹介し、慎重に選択された関係と友情を確立する

21-チェスやクロスワードパズルなどの脳を刺激するゲームをプレイしたり、パズルを解いたり、競技に参加したりする

22-善：あなたの能力に応じて善を行うようにしてください

23-読書と読書

24-あなたの知識を拡大するために新しい研究を研究する

25-詩的な詩の言葉に特定のメロディーを与えてみてください

26-音楽機関に登録してみてください

27-好きな楽器を演奏するためのトレーニングと学習

28-オンラインであっても、傾向のあるトピックを使用してトレーニングコースに参加します。

29-詩を暗記する必要がある場合は、その断片化に取り組みます
最初の音節をよく覚えて繰り返し、次に同じように次の音節を繰り返すことから始めます。そうすれば、XNUMXつの音節を一緒に覚えることが覚えやすくなり、詩の終わりまで続きます。