私たちが満腹に感じないとき、論理的な理由があります、それは何ですか？

いいえ、それは永遠の空腹ではなく、悲しみではなく、むしろ体の欠陥であり、すぐにその原因がわかります。一部の人々、そしておそらくあなたの中には、ほぼ永久に空腹を感じることに苦しんでいる人もいます。食事をした直後になります。 砂糖の入った飲み物、お菓子、ペストリーなど、不適切な食事をとっている人もいる可能性があります。そのため、空腹感はすぐに戻ります。

ただし、食物繊維、全粒穀物、果物、野菜が豊富な食品や、健康的な脂肪が豊富な食品（サーモン、ナッツなど）を食べるなど、必要なエネルギーを与えて空腹感をなくすことができるより良いオプションがあります、アボカド）と赤身のタンパク質（卵や豆など）とグリルチキン）。

「WebMD」のウェブサイトによると、食事の適切な選択以外に頻繁に空腹感を感じる他の理由は次のとおりです。
ストレス
体はホルモンのアドレナリンによって空腹感を克服しますが、ストレスの場合、体はホルモンのコルチゾールを分泌します。これは空腹感と目に落ちるすべてのものをむさぼり食う欲求を引き起こします。 ストレスレベルがおさまると、コルチゾールレベルは正常に戻り、食欲も回復します。
喉の渇きと脱水症状
実際に脱水状態になっているのに、食べる必要があると考える人もいます。 この場合、メインディッシュを短時間「食べた」後、再び食べ始める前に、最初に水を飲むことをお勧めします。

血糖値
ケーキ、ペストリー、通常のソーダなどの甘い炭水化物やでんぷん質の炭水化物を食べると、体はすぐにインスリンを放出します。これは、細胞がインスリンを燃料として使用したり、後で保存したりするのに役立ちます。 しかし、この過剰な糖分は、体が必要以上のインスリンを生成する原因となる可能性があり、それにより血糖値が低下し、その後空腹感を感じる可能性があります。

糖尿病
場合によっては、体が食物をエネルギーに変換するのに苦労していることを意味します。 医師は、糖尿病の症状である可能性がある極度の空腹感を表すために「多食症」という用語を呼びます。
多食症は、いくらかの体重減少、より​​多くの排尿、および倦怠感の増加と関連しています。 したがって、これらの症状のいずれかに気づいたらすぐに医師に相談する必要があります。
甲状腺機能亢進症
絶え間ない空腹感のいくつかのケースは、甲状腺機能亢進症に苦しんでいる人が原因であり、それはまた、彼を倦怠感、緊張感、気分のむらに苦しめます。 必要な検査を行うために医師に相談する必要があります。問題が甲状腺にあることが判明した場合は、必要に応じて投薬または手術で治療することができます。

感情的な状態
多くの人は、動揺したり、退屈したり、悲しんだり、落ち込んだりすると、いわゆる「感情的な食べ物」を食べることに頼ります。 したがって、専門家はこれらの場合、時々そして時々過度の食事を避け、そしてその人が彼が楽しんでいる何か他のことをしようとし、退屈や悲しみを取り除くのを助けて、必然的な増加で状況が悪化しないようにアドバイスします重量で。

妊娠
妊娠の最初の数週間で食欲不振を経験する妊婦もいれば、いつも空腹を感じたり、新しい食べ物を欲しがったり、以前好きだった食べ物を食べようと思って吐き気を催したりする妊婦もいます。 したがって、これらの症状のいずれかに気付いた場合は妊娠検査を使用し、結果を確認するために医師にフォローアップすることが望ましいです。

様々な理由
頻繁な空腹につながり、簡単に回避できる理由の中には、次のようなものがあります。
食べ物が溶けないので、体がそれから恩恵を受けないので、よく噛むことなく食べ物をすばやくむさぼり食います。 ゆっくりと食べ、細かく噛み、よく噛みます。
睡眠不足はストレスや空腹感につながります。 あなたは適切な時間数を取得し、ストレスから離れなければなりません。
いくつかの薬は食欲に影響を与え、絶え間ない空腹感をもたらします。 薬を交換するために医師に相談する必要があり、患者は自分で薬の服用をやめることはできません。