肝臓を肝硬変から予防し保護する5つの食品
肝臓を肝硬変から予防し保護する5つの食品
時間が経つと、肝臓に損傷を与える症状が肝硬変として知られる瘢痕化につながる可能性があり、これは生命を脅かす肝不全につながる可能性があります。しかし、メイヨークリニックのウェブサイトによると、予防と早期治療により肝臓の治癒に時間を与えることができるという。
症状
すべての症例に肝疾患の明確な兆候や症状がある必要はありませんが、肝疾患に関連する兆候や症状が発生する場合は、次のような兆候が含まれる可能性があります。
• 皮膚と目が黄色くなる(黄疸)
• 腹部の痛みと腫れ
• 脚と足首の腫れ
• 皮膚のかゆみ
• 濃い尿
• 青白い便
• 慢性疲労
• 吐き気または嘔吐
•食欲不振
• あざができやすい
WIO News が発表した内容によると、次の栄養素は肝臓の毒素を予防し、浄化し、肝臓のパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。
時間が経つと、肝臓に損傷を与える症状が肝硬変として知られる瘢痕化につながる可能性があり、これは生命を脅かす肝不全につながる可能性があります。しかし、メイヨークリニックのウェブサイトによると、予防と早期治療により肝臓の治癒に時間を与えることができるという。
1.ターメリック
ターメリックにはクルクミンが豊富に含まれており、さまざまな形で肝臓に有益です。クルクミンは肝臓を浄化し、解毒し、非アルコール性肝疾患から肝臓を保護します。
2.にんにく
ニンニクには、肝臓に栄養を与え、肝臓から老廃物や毒素を除去する酵素を活性化するのに必要な硫黄化合物が含まれています。
3.全粒穀物
全粒穀物は毒素を除去し、体内の臓器から毒素を浄化するのに役立ちます。したがって、加工食品の摂取を制限し、全粒穀物のような健康的な代替品を選択する必要があります。
4.果物
果物は、ジュースでも生でも肝臓に良いです。柑橘類は肝臓を刺激し、有害物質を水に吸収される形に変換するのにも役立ちます。
5. 種子とナッツ
ピーナッツ、ヒマワリの種、アーモンドなどの種子やナッツには、抗酸化物質として作用し、酸化ストレスの影響を軽減するビタミン E が豊富に含まれています。