肝臓を浄化するためのXNUMXつの魔法の飲み物

肝臓を浄化するためのXNUMXつの魔法の飲み物

多くの人が健康的で便利な飲み物を飲むことに熱心であり、リストは長く、利点はたくさんあります。 この文脈では、これを食べて、よく機能している肝臓のための最良の飲酒習慣について栄養専門家をポーリングしました。 専門家は、次のように、年齢とともに健康な腸のための4つの重要な習慣に同意しました：

1.適切な量の水

栄養士のジェイミー・フィットによれば、水分補給は全体的な栄養にとって重要ですが、体の機能を改善し、病気のリスクを減らすことにより、肝臓の健康にとって特に不可欠です。 ヴィートは、飲料水や炭酸水でさえうまくいくと言っています。

2.コーヒーと緑茶

Rashmi Biakudi博士は、研究によると、コーヒーは肝臓の悪性腫瘍や慢性肝疾患を予防できるため、驚くべき肝臓保護特性を持っていると考えられていると説明しました。 コーヒーが肝硬変や肝硬変のリスクを減らすことができることも科学的に証明されています。 また、コーヒーを飲みたくない場合は、酸化ストレスを軽減することで肝臓の脂肪含有量を改善し、炎症と戦うのに役立つカテキンを含む緑茶を飲むことができます。

3.ビートルートジュース

栄養士のディミタル・マリノフ博士は、ビートルートジュースは、肝臓の健康を促進し、酸化と炎症を軽減することが知られているベタレインと呼ばれる非常に特殊なタイプの抗酸化物質が含まれているため、「最も抗酸化剤の飲み物」であると言います。

ビアクディ博士はマリノフ博士に同意し、ビートルートジュースは実際に肝臓の損傷の指標を変えることが示されていると付け加えました。

4.低糖飲料

マリノフ博士は、肝臓の栄養失調の主な要因として砂糖を指摘しています。 甘い炭水化物をたくさん摂取すると、効果的に貯蔵できなくなり、肝臓がブドウ糖を脂肪に変換し始めます。 そして、その脂肪が肝臓に蓄積し始めると、臓器が病気になる可能性があります。