間違った時間に食べてはいけない食べ物

すべての医学研究はこの驚くべき研究の前に諦めたようです、あなたとあなたの体に利益が豊富な食品は非常に有害になります、あなたがそれらを間違った時間に食べると、なぜそしてどのように一緒にこのレポートでフォローしましょうアルアラビーヤ​​チャンネル

1-バナナ

バナナは制酸剤が豊富なので、胸焼けを和らげるのに役立ちます。 日中にバナナを食べることは非常に有用であり、その活動に必要なエネルギーを体に与えますが、夜にバナナを食べると、寒さや咳の症状の出現などのいくつかの問題が発生するため、夜にバナナを食べることは避けてください。

2-ヨーグルト

日中にヨーグルトを食べると、消化が促進され、胃の健康が促進されます。 しかし、夜にヨーグルトを食べると、体の熱の出現を刺激し、胸焼け（酸性度）やその他の消化器系の問題を引き起こします。 また、気道に影響を及ぼし、風邪や咳の症状を引き起こす可能性があります。

3-緑茶

緑茶には豊富なメリットがありますが、適切なタイミングで飲む場合にのみ、これらのメリットを享受できます。 朝、空腹時に緑茶を食べると、カフェインが含まれているため、灼熱感や脱水症状を引き起こします。 ですから、一日中そして食べた後にそれを取るのが最善です。

4-ご飯

夜にご飯を食べることはできるだけ避けてください。栄養学の専門家によると、夜にご飯を食べると膨満感が増し、睡眠障害を引き起こします。 でんぷんが豊富で消化に時間がかかるため、夜にご飯を食べると肥満になります。

5-ミルク

ミルクには多くの栄養上の利点がありますが、日中にミルクを飲むと、消化に時間がかかるため、通常は怠惰になります。 夜にコップ一杯のミルクを飲むと体がリラックスしますが、その有益な栄養素は完全かつ効果的に吸収されます。

6-リンゴ

私たちが知っているように、その利点は利点と抗酸化物質が豊富です。 夕方にリンゴを食べると、胃の酸性度が上がるため胸焼けを引き起こしますが、日中に食べると腸機能のパフォーマンスが向上します。

7-ダークチョコレート

ダークチョコレートは、健康な体を促進し、心臓病の可能性を減らす有機化合物が豊富です。 しかし、夜にダークチョコレートを食べると、砂糖が少なくココアが豊富なため、気分が悪くなり、血圧が下がるため、逆になります。

8- コーヒー

栄養学の専門家によると、多くの人は、特に夜の渦潮がある人は、目を覚ますのを助けるために夕方にコーヒーを飲むことに頼るかもしれませんが、この習慣は非常に悪いです。 夕方にコーヒーを飲むと消化器系の障害を引き起こし、カフェインを含んでいるため不眠症も引き起こします。 日中はコーヒーを飲む方がいいです。

9-オレンジジュース

オレンジジュースはビタミンCが豊富で、日中に食べると体に活力と活力を与え、葉酸やビタミンも豊富に含まれているため、胸焼けの速度も上がります。 D」ですが、夜にオレンジジュースを食べると、胃の酸性度が上がるため胸焼けを引き起こします

10-スムージー

朝に砂糖が豊富なスムージーを飲むと、これは良いことであり、体のエネルギーを増やし、一日中アクティブに保つのに役立ちます。 ただし、夜に飲むと体重が増えます。夜は体が動かないので、夜は近づかないようにしましょう。