歯を白くするための最良の健康的な方法

重曹の利点

重炭酸塩は、歯から歯石を取り除く天然の角質除去剤です。 歯磨き粉の代わりに週にXNUMX回使用することをお勧めします。これにより、明るい笑顔が保証されます。

海塩浴

海塩はヨウ素が豊富で抗菌作用があり、歯のホワイトニングに貢献します。 ぬるま湯で少し湿らせて、週にXNUMX〜XNUMX回歯磨き粉の代わりに使ってください。

レモンジュースの利点

レモンジュースは、歯を白くするための海塩や重曹と同じ効果があります。 歯ブラシに数滴垂らしてからご使用ください。また、この部分を使いすぎると歯のエナメル質が損傷するため、週にXNUMX回使用すれば十分です。

歯科衛生士の維持

歯科衛生を維持するステップは、個人の衛生の一部として直感的に見えるかもしれませんが、実際には、歯の白さを維持することに加えて、歯石や腐敗や感染のリスクから歯を保護する上で重要な役割を果たします。 そのため、食後は3日XNUMX回歯磨きを続ける必要があります。

ホワイトニング歯磨き粉の選択

市場には多くの種類のホワイトニング練り歯磨きがありますが、それらの使用が口腔および歯科衛生の維持を伴わない限り、それらは望ましいホワイトニングを確保するのに十分ではありません。

デンタルフロスの使用

デンタルフロスは、歯の間に溜まった歯垢や食べ物の残留物を取り除く効果的な方法です。 その使用は、歯を磨くための不可欠なサプリメントであり、白い歯と明るい笑顔を維持するための真の貢献者です。

クリニックで歯石除去セッションを受ける

歯の黄変を増加させる歯の蓄積を取り除くには、年にXNUMX〜XNUMX回の歯石除去セッションが必要です。

歯ブラシを交換してください

頻繁に使用すると、歯ブラシの糸くずが損傷し、効果が失われ、歯石が歯から除去されなくなるため、XNUMX、XNUMXか月にXNUMX回は歯ブラシを交換することをお勧めします。

歯の色に影響を与える飲み物は避けてください

一部の飲み物、特にコーヒーやお茶は歯の黄変を増加させるため、消費量を減らし、食べた後に歯を磨くことをお勧めします。

歯の色と「メイク」の色を合わせる

目の錯覚の原理は、歯をより白く見せるために、グルーミング中に使用できます。

肌が薄すぎると歯の黄変が増し、濃い口紅を採用するとこの問題の重症度も増します。 茶色と茶色の肌は、明るいグラデーションの口紅と同様に、歯の白さを際立たせるのに役立ちます。

歯を白くする食品を消費する

一部の食品、特にリンゴやミントは、歯をきれいにして白くする能力があります。 一方、赤い果物などの酸が豊富な食品は、歯のエナメル質を弱め、黄変を引き起こすため、消費後すぐに歯をきれいにすることをお勧めします。

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