あなたが朝の朝食の前に飲むべきであるあなたの健康のための最高の飲み物

朝のルーチンは、体に水分を補給し、体内に蓄積した毒素を排除することを中心に行うことが望ましいです。腎臓は、朝に機能を開始するために水分も必要とします。

朝に健康的な飲み物を飲むことは他のXNUMXつの目的を果たします：
食欲を減退させるのに役立ち、減量に役立ちます。
体にいくつかの栄養素を提供します。

- 水を飲んでいる ：

水は体から毒素を排出するプロセスを活性化するのに役立ちます。500mlまたはできるだけ多くの水を飲むようにしてください。

- レモネード ：

それは体に必須のビタミンとミネラルを提供し、筋肉と関節を落ち着かせ、動きの柔軟性に働きかけ、肝臓がその機能を効率的に実行するのを助け、腸の動きを調節し、食物の消化を改善します、単にレモン水は浄化剤として機能します有害な毒素から体をクレンザーします。

水とニンニクの飲み物：

にんにくは砕いてコップ一杯の水に入れ、朝は空腹時に食べます。にんにくは血液循環を促進し、肝機能や健康全般を改善します。

ウコン飲料と水：

少量のターメリックパウダーをコップ一杯の水に入れてよく飲むと、抗酸化作用と抗腫瘍作用があり、コレステロールを下げて体内の炎症を抑えることができます。

- 緑茶 ：

体を活性化し、免疫システムを強化し、コレステロール値を下げ、体重を減らします。

ショウガ：

体を刺激し、元気と元気を感じるのを助けます、それはビタミンCとカリウムを含んでいます
抗炎症成分、血液循環を強化し、消化を改善し、ストレスを和らげ、免疫システムを強化します