あなたが睡眠不足に苦しんでいるなら、長期的に何が起こるか見てください？

あなたが睡眠不足に苦しんでいるなら、長期的に何が起こるか見てください？

1-記憶喪失：睡眠不足は、脳内の記憶を学び、決定し、統合する能力に悪影響を及ぼします

2-高血圧：睡眠不足で心臓への圧力が上昇します

3-骨の損傷：研究者は、睡眠不足が骨髄と骨塩密度に悪影響を与えることを発見しました

4-弱い免疫システム：睡眠不足は免疫システムを弱め、病気の可能性を高めます

5-うつ病：不眠症に苦しむ人々は、他の人よりもうつ病を発症する可能性がXNUMX倍高くなります。