オクラの利点を知る

1-食物繊維が豊富

2- 肌の活力を高め、潤いを与え、ニキビを減らします。

3- オクラは他の野菜と同様、食物繊維が豊富でカロリーが低いため、満腹感を与え、体重を減らします。

4- 豊富な成分: タンパク質 – ビタミン B – リン – カリウム – 食物繊維 – ビタミン A – ビタミン C – ビタミン B6

5. オクラにはがんと戦う抗酸化物質が含まれています