糖尿病患者に許可および禁止されている食品に関する一般的な神話
糖尿病患者に許可および禁止されている食品に関する一般的な神話
無糖食品は血糖値を上げません
炭水化物は血糖値も上昇させます。たとえば、無糖ビスケットには20 gの炭水化物が含まれているため、血糖値に影響を与えます。
糖尿病患者は普通のジャガイモを食べることはできませんが、サツマイモは大丈夫です。
どちらのタイプにも同じ量の炭水化物が含まれていますが、ビタミン含有量が異なります。
蜂蜜は砂糖よりも優れています
どちらも大さじXNUMX杯あたりほぼ同じ量の砂糖と炭水化物を含んでいます（蜂蜜はもっと多くを含むことができます）、違いは蜂蜜はより甘い味がするので、それの少しは甘くするのに十分です。
グルテンフリー製品には炭水化物は含まれていません
グルテンフリー製品は必ずしも炭水化物を含まないわけではありません。グルテンを含む小麦の代わりに、ジャガイモや米でんぷんなどの他の種類のでんぷんが組成に含まれている場合があります。
ご飯、パスタ、ペストリーは完全に避けてください
完全に避ける必要はありません。摂取量を減らしたり、茶色のパンや玄米などの全粒小麦の製品を食べたりすることができます。
果物は砂糖が豊富です
確かに果物には果糖と呼ばれる血糖値に影響を与える天然糖が含まれていますが、病気と戦うために必要なビタミン、繊維、化合物が豊富で、消費量を減らすだけで十分です。
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu