これらのステップで、あなたは積極性のためにあなたの心を訓練することができます：

私たちの脳が受動的になると、それは私たちの生産、創造性、および意思決定のスキルを一掃する可能性があります。 それは、ネガティブな考えがポジティブな考えよりも大きな影響を与える傾向があるためです。

この記事の良いニュースは、次の方法でよりポジティブになるように心を鍛えることができるということです。

あなたの考えを見てください：

最初に最初にすべきことは、たとえ10分間だけであっても、自分の考えを監視することです。 私たちはいくつかの習慣を身につけているので、あなたはあなたがあなたの心に忍び寄る同じ否定的な考えを持っていることに気付くかもしれません。 最も気になるネガティブな考えを知ったら、問題に取り組み始めることができます。

XNUMXつの毎日のポジティブを見つけます：

あなたが寝る前にあなたはあなたの脳を訓練しなければなりません。 あなたの一日について考え、その日にあなたに起こったXNUMXつの具体的な良いことを考えてください。

親しい人をサポートし、感謝の気持ちを感じる：

感謝の気持ちはとても重要です。 調査によると、感謝の気持ちを示すことで、より楽観的になることができます
従業員や同僚の勤勉さに感謝することから、憧れや愛を表す友人へのメールまで、何でもかまいません。

他の人を助ける ：

同僚を助けること、高齢者を訪ねて関連事項を手伝うこと、子供たちと過ごすことなど、慈善団体でのボランティア活動。

ポジティブな人々に囲まれなさい。

感情は伝染するので、あなたがあなたを刺激し、支え、そしてやる気を起こさせる前向きな人々に囲まれたいというのは理にかなっています。

潜在意識の再訓練と内面の癒し：

時々もっとポジティブになるために、私達は私達が保持していた過去のネガティブな経験を明らかにし、そしてそれらを明らかにしなければなりません。 ヨガやNLPのような運動は、これらの傷を見つけて治療するのに役立ちます。 さらに、これらのエクササイズは、次にトラウマを経験したときに使用できる、より支援的な感情システムを構築するのに役立ちます。

あなたが好きなことをする時間を作ってください：

よりポジティブになるための最良の方法のXNUMXつが、絶対に好きなもののために時間を作ることです。 読書、料理、運動は何でもかまいませんが、忙しい仕事や人生の輪があなたを自分自身を愛することから遠ざけてはいけません。