お肌の健康と美しさのためのXNUMXの便利なヒント。

XNUMX-毎日の保湿は脱水症状を防ぐための最良の方法です 肌。 必ず水を飲んでください。
XNUMX-ハニーは、感染症の際に肌に潤いを与え、なだめるのに役立ちます。ひびの入った唇を治療し、にきびや感染症を和らげるのに使用できます。
XNUMX-太陽光線は火傷、穀物、茶色の線の効果を暗くしますので、夜の穀物の効果のための治療クリームと一緒に出かける前に、必ず日焼け止めクリームを塗ってください。
3-魚、野菜、オリーブオイル、果物が豊富な食事は、肌を回復させる大量のオメガXNUMX酸を肌に与えます。
XNUMX-定期的に皮膚を角質除去して、皮膚に蓄積した死んだ細胞を取り除きます。これにより、皮膚が乾燥します。
6-十分な時間睡眠を奪うと、皮膚ににきびができ、目の下にくまが現れ始めます。そのため、健康を維持するために、毎日XNUMX時間以上睡眠をとってください。皮膚。
XNUMX-汗は人体が熱にさらされると自然な冷却剤になりますが、長時間皮膚に付着するとバクテリアになり、感染症になりますので、必ず洗肌してください。
XNUMX-この間違った睡眠姿勢は、顔や首に線やしわができるため、顔を寝かせないでください。代わりに、右側に横になり、頭を少し前に出してください。
XNUMX-朝のエクササイズは体に良いだけでなく、肌に素晴らしい光沢を与え、血行を促進します。汗をかくと、毒素が体から取り除かれ、肌の外観にプラスの影響を与えます。
XNUMX-特ににきびがある場合は、手で顔にたくさん触れることに注意してください。そうすることで、その中の細菌が皮膚に移動して、より多くのにきびが現れることがなくなります。