この夏、裸足で歩くことの無数の利点

暖かい砂浜と輝く黄金の太陽で夏が近づいています。靴を脱いで裸足で浮かぶ準備はできていますか？スポーツであるだけでなく、多くのメリットがあります。今日はアンナサルワと一緒にそれを知りましょう。

まず、靴を履かずに歩くと、足の真菌から保護され、背中の健康、免疫システム、および時々靴を捨てる必要性を強調する専門家によって監視される他の多くの利点があります。

裸足で歩くことは体に多くの利点があり、専門家は靴から解放されることの重要性を強調します。 裸足で歩くことは、平らでない地面を歩くことの結果として強くなる足の筋肉を訓練するのに役立ちます。 それはまた、足の適切で健康的な成長において、小児期および青年期に役立ちます。

裸足で歩くことの利点のXNUMXつは、自然な足のマッサージであるため、足の筋肉を活性化し、暖かくするのに役立つことです。 ドイツの「Parvus」ウェブサイトによると、専門家は、裸足で歩くと足が冷たくなる、または腎臓や体内の内臓に害を及ぼすという一般的な考えの誤りを確認しています。

一般に、靴、特にかかとの高い女性は、時間の経過とともに足とつま先の形の歪み、水ぶくれ、つま先の爪の損傷を引き起こします。 裸足での歩行は、肌のなめらかさを保ち、足の形や爪の健康を維持します。 また、歩行の調整と適度な歩行にも役立ちます。

靴なしで裸足で歩くことの利点

背中を保護し、免疫システムを強化します

靴を履かずに歩くことは背中の健康に有益であり、経験から、靴を履かずに歩く社会は、靴に永久に依存し、通常は腰痛や脊椎を抱える社会の人々よりも健康であることがよくあります。

裸足で歩くことは、体温を変えることで体の抵抗力が高まるため、風邪からの保護と免疫システムの強化にも貢献します。 「Parvus」のウェブサイトによると、専門家は、厳しい冬の日に氷の上を裸足でXNUMX分歩くことを勧めています。これは多くの健康上の利点があり、一晩中足を温めるのに役立ちます。 裸足で歩くと、静脈瘤への血液ポンプの効果が高まるため、静脈瘤を防ぐことができます。したがって、特に女性の場合、迷惑な静脈瘤は発生しません。

足白癬は、真菌や換気の欠如によって引き起こされる病気であり、閉じた靴を永久に履く人々に関連する病気のXNUMXつと見なされています。 そして、長い間治療を必要とするこの病気から裸足で歩くことを保護します。 しかし、これらすべての利点にもかかわらず、裸足で歩く前に考慮しなければならないことがいくつかあります。その中で最も重要なのは、怪我や微生物への暴露を避けるために、靴なしで歩く場所を選択することです。専門家は歩くことをお勧めしますビーチや靴のないきれいな緑豊かな公園で。