感情的な挫折の中で..分離の痛みを克服する方法

人の心が感情的な挫折に​​苦しむとき、彼の感情と感情は混乱し、絶望から無力感へ、そしてそこから不安へと変わります。そして、分離の痛みに対処する方法は、痛みの持続時間と強さを減らすのにも重要です。戦いますが、心の中で最も暴力的で最も困難な経験は最終的には消えます。 しかし、それが起こるまで、心臓外科医にとって最良の治療法は、さまざまな形の注意散漫と友人との会話にあります。
1-分離の結果として人が経験する感情は、誰かが死んだときに感じる感情と同じであるため、彼が泣くのはごく普通のことです。
夢や気持ちで泣いても大丈夫ですが、本人で泣かないで、泣いて弱くなったと自分に言い聞かせないでください。でも、この段階で長い間忘れないでください。この段階はできるだけ早く終了する必要があるためです。

2-ブロック通信方法：
ソーシャルメディア、電話番号、電子メールから彼に関連するすべてを削除します... 彼が電話をかけたりメッセージを送ったりしたことを心配したり考えたりすることから距離を置くことはあなたにとって難しいステップかもしれませんが、それはあなたを感情的な弱さの瞬間から救い、あなた自身に彼に連絡するために戻りたいという欲求を残します。

3-彼を思い出させるすべての具体的なものを取り除きます：
両方に関連するもの（ギフト、写真、服、香水など）をすべて捨ててください。それらを見ると、痛みを引き起こし、失われた思い出の細部に没頭することになります。捨てる必要はありません。離れていますが、その後笑顔で回復するまで、彼らから離れる時間が必要です。素敵な過去と良い経験。

4-あなたの外見を更新し、あなた自身をもっと世話してください：
最高の服と最高の靴を愛するエレガントなタッチで家を出て、顔に明るい笑顔を描き、市場やレストランに行くと、気分が大幅に向上し、精神が高まり、あなたに反省します。あなたの顔に放射する正のエネルギー。

5-友人や家族と一緒に時間を過ごしてみてください。

昔は友達や家族との出会いに時間がかかっていたのですが、相手に完全に専念して相手との接触が少なくなると、問題はさらに難しくなり、別れが完全に破壊されたと感じます。生きています。 しかし、活発な社会的サークルに住んでいる人々ははるかに良いので、彼らはこの状況を取り除くのに大きくて重要な役割を持っているので、あなたは彼らとの関係を回復して強化する必要があります、彼らはあなたを気分を良くし、あなたが強化するのを助けるかもしれませんあなたの自信と過去を簡単に忘れてください。

6-新しい顔に会う
これは士気を高め、気分を大きく向上させます。人を見ると、忘れたい人は美しくて優しい笑顔、素晴らしい声、そして唯一の親切で思いやりのある人であることがわかります。彼のような素晴らしい人々がいて、おそらくもっとたくさんいます。

 

 

編集者

心理学コンサルタント

ライアンシェイクモハメッド