うつ病の患者に対処する方法

うつ病患者には特別な治療が必要 うつ病は深刻な精神疾患ですが、治療することができます。 若者から老人まで、何百万人もの人々に影響を与えています

生活のあらゆる面で、日常生活を妨げ、計り知れない内面の痛みを引き起こし、苦しんでいる人だけでなく、周りの人にも影響を与えています。
あなたの愛する人が落ち込んでいるなら、あなたは あなたは直面しています 無力感、欲求不満、罪悪感など、いくつかの困難な感情

友人や家族のうつ病に対処するのは容易ではないため、これらは正常な感情です。
うつ病は、人のエネルギー、楽観主義、モチベーションを消耗させます。うつ病の症状は、特に誰にとっても個人的なものではありません。

うつ病は、たとえそれが最も親しい家族の一員であっても、周囲の誰かと深い感情的なレベルでつながることを困難にします. うつ病の人は、人を傷つけるようなことを言って怒りを爆発させることもよくあります。

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これはうつ病の性質であり、患者の性質ではないことを忘れないでください。個人的に受け止めないようにしてください。

家族のうつ病の症状をどのように特定しますか?

多くの場合、家族や友人はうつ病と闘う際の防御の最前線です。そのため、兆候を理解することが重要です。

うつ状態の愛する人よりも先に、あなたがその問題に気付くかもしれません。 おそらく、患者にはっきりと現れるうつ病の最も顕著な症状は次のとおりです。
- 仕事、趣味、またはその他の楽しい活動に関心がない。うつ病の患者は、友人、家族、およびその他の社会的活動との関わりから引きこもりたいという欲求を感じている.
憂鬱な、または否定的な人生観を表現することで、うつ病の患者が異常に悲しくなったりいらいらしたりする

すぐに怒り、批判的または不機嫌になります。 彼は「無力感」または「絶望感」について多くのことを話し、頭痛、胃の問題、背中の痛みなどの痛みや痛みを訴えたり、常に疲れや消耗を感じていると訴えます.

- うつ病の患者が躊躇し、物忘れし、まとまりがなくなるため、通常よりも睡眠が少ない、または通常より多く睡眠する。
食欲不振、またはその正反対で、うつ病患者が通常より多くまたは少なく食べる場合、

彼はまた、大幅に体重が増えたり減ったりしています... サイレントうつ病の症状を認識することについてどう思いますか?

うつ病について誰かにどのように話しますか.

判断や非難をせずによく聞くことは、うつ病患者が自分の気持ちを表現するのに役立ちます (出典: Adob​​e.Stock

うつ病について誰かに話すとき、何を言えばいいのか分からないことがあります. 自分の懸念を持ち出すと、その人は怒ったり、気分を害したり、あなたの懸念を無視したりするのではないかと恐れているかもしれません.以下の提案が役立つかもしれません。

1- 思いやりのある聞き手であることは、アドバイスを与えることよりもはるかに重要であることを忘れないでください. うつ病患者を「直そう」とする必要はありません.ただ、良い聞き手である必要があります. 多くの場合, 面と向かって話すという単純な行為うつ病に苦しんでいる人にとって大きな助けになる可能性があります。
2-落ち込んでいる人が自分の気持ちについて話すように励まし、判断や非難をせずに彼の話を聞く準備を十分に整えてください。
3- うつ病の人は他人から引きこもり、自分自身を孤立させる傾向があるため、XNUMX 回の会話で終わるとは思わないでください。そのため、懸念を表明し、何度も何度も耳を傾け、親切で粘り強くあることを表明する必要があるかもしれません。 会話を始めるには, うつ病の患者が話しやすいようにいくつかの文章が必要です. 愛する人とうつ病についての会話を始める方法を見つけることは常に最も難しい部分です.
「最近、あなたのことが気になっています。」
「私は最近、あなたのいくつかの違いに気づき、あなたはどうしているのだろうと思いました。」
-「あなたは最近とても親切だったので、私はあなたと連絡を取りたいと思っていました。」

うつ病の人から話しかけられたら、次のような質問をすることができます。
「いつからこんな気持ちになったの？」
「そう感じるきっかけになった出来事はありましたか？」
今、あなたをサポートするにはどうすればよいですか？
「助けを求めることを考えたことはありますか？」
4- 協力的であることには、励ましと希望を提供することが含まれることを忘れないでください. 多くの場合、彼らが理解し、落ち込んでいる精神状態にあるときに対応できる言語で話すことは非常に重要です.
ソース: helpguide.org