自己鞭打ちを取り除く方法は？
どのように適切に対処しますか？

心理学者は、自尊心と自尊心の低さを隠れた毒に例えます。なぜなら、それはあなたの中に忍び寄り、自分自身を憎み、自尊心と自尊心を傷つけ、家族や社会的関係を破壊し、最終的に重大な影響を与える可能性があるからです。仕事、学校、その他の生活面での生産性について。

自傷行為とは、自尊心のレベルが著しく低下することであり、これは、人の人格、属性、および身体的および精神的能力に対する自信の喪失によって明らかになります. 自傷行為の状態は、通常、感情の障害を伴います.うつ病などの分野。

研究によると、自己鞭打ちと自尊心の欠如は、精神疾患に苦しんでいない人々に固有のものであり、それは自分の外見や性格への関心の欠如という形で現れ、これらの兆候が現れます。必要性や明白な理由なしに、人によって誇張されたり、発明されたりすることがあります。

結局のところ、自責の念は、外部環境の攻撃や周囲の人々の行動に対する防御である可能性があります.

自傷行為を取り除き、正しい方法で対処するための基本的な手順。

自分を許して。

良いことを思い出してください。

自分を大事にして下さい。

ネガティブな状況を素早く効果的に乗り越える。

あなたが好きなことをしてください。

ポジティブに考えてください。

過去を忘れて今を生きる。