ラマダンでお肌をどのようにケアしますか？

ラマダンの月の肌のケアには、他の月の毎日のスキンケアルーチンとは異なる特別な手順が必要であることをご存知ですか？今日は、ラマダンの聖なる月の完璧で最高のスキンケアルーチンについて学びましょう。

冷たい水とトナーで顔を洗い、さわやかなローズウォーターミストをスプレーするか、角氷で顔をこすり、潤いとさわやかさを保ちます。 お肌のタイプに合った適切な保湿剤でお肌に潤いを与え、一日中水分を補給することが不可欠です。

外出のXNUMX分前までに日焼け止めを塗ってください。メイクに関しては、ラマダンではメイクを控える女性もいますが、ラマダンではこれが肌に一番いいことです（毎年のメイク休憩）。

サングラスと大きな帽子を頭にかぶせて、太陽光線は肌の最初の敵なので、できるだけ避けてください。また、XNUMX時間ごとにバラの水や肌の水を肌に吹きかけることができれば、私の個人的な経験によると、一日中お肌に潤いを与えるミネラルが豊富なヴィシーサーマルウォーターを試してみることをお勧めします。また、オイルが含まれていないため、脂性肌やすべての肌タイプに最適です。

最初にやるべきことは、日焼け止めのメイクや痕跡を取り除くことですので、お肌のタイプに合ったものを選んでください。綿棒にやさしいトナーを数滴垂らし、覆われた場所を拭くだけです。化粧や汚れ、ぬるま湯で顔を洗います。 その後、適切な保湿剤で顔を保湿する必要があります

はい！ ラマダンでの運動は、お腹がほとんど空になり、その後時間がないため、最適な時期です。お腹がいっぱいになっているため、断食直後の運動はお勧めしません。 運動は血液循環を刺激し、皮膚への酸素の送り込みを促進し、新鮮で活気のあるものにします。このステップにより、体重を維持し、余分なキロを取り除くことができます。

朝食で最初にしたいのは水を飲むことです。コップXNUMX杯かXNUMX杯の水を飲む必要はありません。肌に役立つ野菜が豊富なおいしいサラダ料理など、肌の新鮮さと若さを保つ食品を食べましょう。 、ミネラルたっぷりのスープ、フレッシュな天然ジュースで甘くしたジュース。長時間の絶食で胃が収縮し、多くの種類に耐えられなくなるため、メインの食事をXNUMX時間ほど放置することをお勧めします。食べ物の（あなたはその間にあなたの祈りを実行することができます）。

おいしいスイーツに抵抗し、肌に良い新鮮な果物に置き換えてください。この動きで、あらゆる種類の服にフィットする彫刻されたボディであなたに反映される明確なサービスをあなたの体に提供します！ また、できる限り純粋な水を飲んでください。レモン、キュウリ、ミントで味付けして、体の毒素を取り除くことができます。

お肌に合った軽い美容液を選び、XNUMX分間お肌を乾かしてから、お肌のタイプに合ったスクラブでマッサージしてください。最後の最も重要なステップは、適切な肌に潤いを与えることです。睡眠中の肌の弾力性と夜の肌のみずみずしさを維持するのに大きな役割を果たしているお肌の保湿剤。

汗をかいて水分を多く失うことがないように、また十分な睡眠をとるように、寒い部屋で寝ることが望ましいです。肌にしわが寄るので、7日XNUMX時間以上、睡眠中はやわらかいシルクの枕を選び、水にやさしく、潤いを与えるのでお肌の寿命です。しわや小じわの発生を防ぎ、肌の美しさや若さを脅かす体内の毒素を洗い流します。

食物繊維を含み、長期間満腹感を与えると同時に喉が渇かない食品を選びましょう。これらの食品の中で最も優れているのはオーツ麦です。

これらのことはあなたの肌をラマダンの丸一ヶ月の間そして毎年輝かせ続けるでしょうそしてあなたは元気です。