なぜ医者は空腹時に水を飲むことを勧めるのですか？

医師が、特に空腹時に食べる前の朝に水を飲むことを勧めるのをよく耳にします。これは体に大きなメリットがあると言っているので、今日は空腹時に水を飲むことのメリットについて学びましょう。

1-あなたの新陳代謝を改善しなさい
厳しい食事をしている人にとって、空腹時に水を飲むと、代謝または代謝が25％増加し、代謝率の増加は消化器系の改善を意味します。

2-腸を洗う
朝、空腹時にコップ一杯の水を飲むと、消化器系の働きを調整し、内部に蓄積された老廃物を取り除くのに役立ちます。

3-免疫力を高める
体内の水分バランスを維持するために水が必要であり、空腹時に水を飲むと免疫系のパフォーマンスが向上し、感染症や病気と戦うのに役立ちます。

4-頭痛の治療
ほとんどの人は、体液が不足しているために頻繁に頭痛に悩まされます。脱水症は、片頭痛であろうとなかろうと、あらゆる種類の頭痛の主な原因です。したがって、空腹時に水を飲むと、不快な頭痛を完全に取り除くことができます。

5-食欲をそそる
空腹時に水を飲むと食欲が増し、その日の最も重要な食事である朝食を食べることができます。

6-肌の鮮度
朝に水を飲むと、肌に現れる黒ずみやその他の欠陥が体内の毒素の蓄積によって引き起こされるため、新鮮で明るい肌を手に入れるのに役立ちます。これは、朝の食事前にコップ一杯の水があなたを救うものです。 。

7-コロンクレンジング
空腹時に水を飲むと、結腸内に蓄積された毒素や老廃物をきれいにし、体が有益な栄養素を高効率で吸収するのに役立ちます。

8-エネルギーを増やす
動きが遅く、活動が不足している場合は、朝にコップ一杯の水を飲む必要があります。これは、赤血球がより速く成長するように刺激し、体に酸素を供給し、必要なエネルギーを与えるからです。

9-体重を減らす
水にはカロリーが含まれておらず、空腹時に飲むと体に無限の効果があります。頻繁に水を飲むと、胃がいっぱいになり、食べたいという欲求が減ります。これにより、代謝率と燃焼が向上します。カロリーが速くなります。

10-髪の健康
空腹時に水を食べると、髪の健康を維持するために必要なすべてのビタミンが髪に与えられます。脱水症は髪を乾燥させ、破損や落下の影響を受けやすくするため、髪と体に潤いを与えるのに十分な水を飲むことから一日を始めることをお勧めします。