すべての指が同じというわけではないので、気分への影響も同じです

ブライトサイドは、手の指を使って一定の緊張によって引き起こされる倦怠感を取り除くのに非常に効果的であることが証明された、実績のある日本の方法を提示しました。 この方法の美しさは、わずかXNUMX分で体をリラックスさせることです！

このテクニックを練習するには、手の各指が異なるヘアラインまたは姿勢を表していることを知っておくことが重要です。

親指： 不安やストレスなどの急性の感情を和らげるのに役立ちます

人差し指 ： 恐怖感を軽減するのに役立ちます

中指： 怒りや恨みの感情をコントロールするのに役立ちます

薬指： うつ病や悲しみの感情と戦うのに役立ち、より決定的に決定を下すのに役立ちます

小指： 不安を軽減し、楽観的で自信のある気持ちを高めます

もう一方の手の拳で各指をひねり、もう一方の手のすべての指をXNUMX分間巻き付けてしっかりと保持します。

そして、この方法が機能し始めていることを知ると、心拍数が速くなるのを感じるでしょう。