風邪の症状と高血糖の関係は何ですか?

風邪の症状と高血糖の関係は何ですか?

高血糖は、炭水化物が豊富な食事を食べた後だけでなく、風邪をひくなど、高血糖を引き起こす原因は他にもたくさんあります。これは、体が病気になると、感染症と戦うために特定のホルモンが放出されるためです。 Eating Well ウェブサイトが公開したレポートによると、血糖値に影響を及ぼします。

もっと危ない

アメリカ内分泌協会によると、人が病気になると、感染症と闘うために体が一連の反応を開始します。

糖尿病患者の場合、体はすでに血糖コントロールが困難になっているため、感染症時の高血糖はさらに危険です。

米国疾病管理予防センター（CDC）によると、インスリン産生の低下と高血糖により、患者は風邪や感染症の際に糖尿病性ケトアシドーシス（DKA）を発症するリスクも高まります。

2023年にジャーナル『Annals of Medicine & Emergency』に掲載された研究結果によると、糖尿病性ケトアシドーシスは体に十分なインスリンが供給されないときに発生するため、感染症が糖尿病合併症の最も一般的な原因のXNUMXつであることを示しています。ブドウ糖は血流から血流細胞に取り込まれ、エネルギーとして脂肪に変わります。エネルギーとして脂肪を分解するとケトン体が生成されますが、ケトン体が急激に生成されすぎると危険になります。

尿中のケトン体を調べるために市販の検査薬を使用したり、血液中のケトン体レベルを検査するための測定器を使用したりできます。 CDCは、糖尿病患者の場合、病気中は4～6時間ごとに検査を受け、正常範囲内であることを確認すること、また、ケトアシドーシスや高ケトン体症の可能性が懸念される場合は直ちに医師の診察を受けることを推奨している。糖尿病性ケトアシドーシスは救急医療の状態であるため。

風邪のときのヒント

風邪に伴う高血糖または低血糖を防ぐには、次の戦略に従うことができます。
• 定期的に血糖値をチェックする: 糖尿病患者が風邪や感染症にかかっている場合、医師は血糖値を注意深く監視することを勧めることがよくあります。これは、食事や間食の調整などの行動を起こすのに役立ちます。血糖値が非常に高い、または低い場合は、すぐに救急治療室に行く必要があります。

• 薬を手元に置いておく：患者が糖尿病薬やインスリンを服用している場合は、風邪を引いた場合に備えて十分な薬を手元に用意しておく必要があります。 （体調が優れない場合はおかわりが難しい場合がございます。）

• 規則正しい食事を摂る: 病気の場合は食欲が低下することがありますが、食事を抜くと血糖値が下がりすぎる可能性があります。

栄養を維持することは、感染症と戦うために必要なエネルギーも体に与えます。

• 簡単に調理できる食品の入手可能性: CDC は、病気の場合には 50 時間ごとに XNUMX グラムの炭水化物を飲むか食べることを推奨しています。

病気のときに調理して食べるのは難しい場合があるため、栄養価が高く、調理の手間がかからない食品を手元に置いておくことをお勧めします。

例としては、缶詰のスープ、インスタントオートミール、クラッカー、チーズ、パン、ナッツバター、ジュース、スープ、アイスクリーム、牛乳、ヨーグルト、さらには低血糖を防ぐための通常の炭酸飲料などがあります。

• 十分な水を飲む: 病気の場合、水分を摂取することが重要です。脱水症状も高血糖を引き起こす可能性があります。

• 改善したら歩行の練習をする: 気分が良くなり始めたら、穏やかな動きを試してみることができます。

2022年に実施され、Journal of Sports Medicineに掲載された研究によると、食後の低強度のウォーキングが血糖値を下げるのに役立つことが判明した。

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