人のために頑張りすぎているとどんな症状が出ますか

人のために頑張りすぎているとどんな症状が出ますか

人が自分のコミュニティのメンバーに奉仕し、他者への配慮と協力を提供することに注意と努力を捧げることは良いことであり、これは人間性の最も前向きな特質の一つです。 しかし、専門家らは、他人に与えて喜ばせることと、個人的な要求よりも他人のニーズや欲求を提示することの間には紙一重があると指摘し、過剰な寄付は自尊心の低い状態の明らかな兆候である可能性があると説明している、と発表された報告書は述べている。ハックスピリット著。

警告表示

1. 一貫して「はい」と言い続ける

常に他人の要求に同意したり、多くのニーズに対応したりすると、疲れたり、ストレスを感じたりする可能性があります。

2. ノーと言うことの恥ずかしさ

もちろん、状況によっては、誰かの要求を断ることは快適ではありません。 しかし、拘束力のない同意は、実際にはやりたくないあらゆる種類の不快な約束に従事することを意味します。 ノーとは言えないとわかっている人の手に簡単に落ちてしまう可能性があります。

3. 「搾取者と虐待者」を引き寄せる

あたかも同じ人がこれらの人々を引き寄せているかのようで、彼らは彼の優しさを悪用し、その性質を弱みとして利用し、意図的に過剰な要求をし、彼らとの関係を彼らの問題、ニーズ、欲望に集中させます。

4. 憤りを感じる

人は他人に与え、協力するとき、満足感を感じるはずです。 その感情が憤りの状態に変化する場合、それは相手が論理的かつ適切な限界を超えていることを示しています。 憤りは、ギブアンドテイクの間に不均衡があることを示しています。

5. 衝突を避ける

対立や軋轢を避けたいがために、相手を屈服させて利用することに同意すると、常にその人に迷惑がかかります。 価値観、優先順位、ニーズについて議論するよりも妥協することを好むと、真の自分でいることが難しくなる可能性があります。

6. 誤った愛と感謝の感覚

おそらく人は、愛され、求められ、受け入れられるためには、他の人が望んでいること、期待されていることをしなければならないと信じています。 彼は、どんな要求にも応えないと人気がなくなるのではないかと心配している。

7. みんなの愛を勝ち取る

常にすべての人を喜ばせようとすることで「同調」要素を強化しようとしたり、他の人と仲良くしようとするためだけに自分自身が納得していないことに対して承認を表明しようとしたりする人もいます。

8. 個人的なニーズを無視する

人が自分自身と自分のニーズを最優先するのは問題ありません。 しかし、すべての人を喜ばせようとする人にとって、それは大きな挑戦となる可能性があります。 そうすることで利己的だと思われるのを恐れているのです。

論理的なルールと境界

次の手順を実行すると、あなたの寛大さ、親切さ、寄付を不適切に利用するのを防ぐために適切な境界線を設定する方法を学ぶことができます。

1. 自分自身を知る

人が変化を起こしたいとき、自己認識は不可欠です。 真実が見えなければ、問題を現実的に解決することはできません。 搾取者に服従したいという願望を完全に取り除くという点で自己を知ることは、自己の問題に光を当て、それらに対処するのに役立ちます。

2. 自信を高める

みんなを喜ばせようとする多くの傾向の中心には、低い自尊心があります。 他人の欲求やニーズは、その人自身の欲求やニーズよりも上位にランク付けされます。それは、最終的には自分の欲求を優先する価値がないと感じているからです。

3.優先順位付け

人を喜ばせる人の多くは、他人のニーズを満たすために多くの時間を費やすため、時間が経つにつれて自分にとって何が最も重要なのかわからなくなります。 優先順位を設定すると、自分のニーズと優先事項に応じて時間とエネルギーをどのように使うかを選択するのに役立ちます。

4. 同意を表明する際は辛抱強くしてください

単純に謝ることができず、他人にノーと言えない多くの人が直面する現実的な問題の XNUMX つは、自分がしたくないニーズに応えなければならないことです。 したがって、同意の表明を待つことで、その行為を行うことが適切かどうかを考える時間が増える可能性があるため、次のようなフレーズを使用します。

• この件については折り返しご連絡させていただきます
• ある程度真剣に検討します
• できるかどうかわかりませんが、できたらお知らせします
• この約束を約束する前に、いくつか確認する必要があります

5. やりすぎないでください

選択肢を誇張してはなりませんし、やりたくないことをするのに言い訳をする必要はありません。 説明が多すぎると、意思決定が損なわれる可能性があります。 もちろん、自分の優先順位や欲求と一致しないことについて謝罪する義務はないので、謝るべきではありません。

6. 個人的なスケジュールを覚えておく

人が時間を覚えていて、それが何であるかを知っている場合、その人は自分の個人的なニーズや欲望を満たすために時間が必要です。 たとえば、電話に出るとき、親切に電話をかける友人に、話す時間は 15 分だけと言われ、時間を守り、プライベートなタスクを完了したり、好きなように自分の時間を楽しんだりする機会を無駄にしないようにすることができます。

7. 平等な敬意

ある人が「他の人たちとどのように接していますか?」という質問に答えるとき、 そうすれば、他者から同じレベルの敬意、配慮、時間を受け取るための期待を設定し、コントロールを設定できるようになります。

8. 破壊的な人間関係を手放す

新しい規制や規則を遵守すると、一部の友人、隣人、同僚の間で憤りの感情が生じる可能性があります。 この状況を正しく翻訳すると、これまで利用していた優しさや寄付をしてくれた人がもうそこにいないため、友情、連絡先、人間関係の一部が薄れ始めることを受け入れなければならないということになります。

2023年のマグイ・ファラーの星占い予測