1-筋肉を構築するのに適しています

2-それはコレステロールを下げます。

3-健康な歯茎と歯を維持するのに役立ちます。

4-カシューナッツはエネルギーの生成に高い含有量を持ち、血管、骨、関節の柔軟性を高めます。

5-心臓血管の健康を促進する一不飽和脂肪が含まれています。

6-カシューナッツには抗酸化物質が豊富に含まれており、ガンの原因となる可能性のあるフリーラジカルを排除するのに役立ちます。

7-マグネシウム、カルシウムと一緒に働き、体の筋肉と骨をサポートします。 また、閉経後の女性の通常の睡眠パターンを促進するのに役立ちます。

8-カシューナッツはエネルギー密度が高く、食物繊維の量が多いため、どちらも体重に有益な効果があるとされていますが、適度に食べた場合に限ります。

9-カシューナッツは、鉄分を利用し、フリーラジカルを排除し、皮膚や髪の色素を生成することで体を助けます。

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