自分と話すことの利点は何ですか？

自分と話すことは非常に重要であり、多くの利点があります。もちろん、自分と話すときは、統合失調症やその他の精神疾患などの病的状態からはほど遠いです。

あなたの記憶を刺激します

彼の記憶を強化します。

彼が集中し続けるのを手伝ってください

 人が目の前で何かに取り組んでいて、それに集中し続けたいとき。 彼は常に自分の目標や取り組んでいることを思い出す必要があります。これはそれらをすぐに特定するのに役立ちますが、もちろん、探しているものがわからない限り、この方法は機能しません。

彼が彼の考えを明確にするのを手伝ってください

 自分のアイデアのほとんどは論理的であるが、他の人のアイデアはそうではないことを理解しているため、各人は異なるアイデアを求めています。たとえば、あなたが誰かに腹を立てていて、今その人を殺したいと思っている場合、この問題は精神科医に開示されることはありませんが、あなたがすることは、あなたが怒りから抜け出すまで自分自身をコントロールするために、部屋に一人で座ることです。

これは、この人を殺すことの賛否両論について自分自身に話すことによって行われます。最終的には落ち着いて、あなたが持っている愚かな考えがあり、それを他の人と共有できない場合は、それの解決策を見つけるために明確な声なので、精神科医は言った。 リンダ・サバディン 「人と自分との会話は、自分の考えを明確にするのに役立ち、自分の考えが何であれ、自分の意思決定を行う上で重要で固定されている傾向になります。」

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