過敏性腸症候群とその制御方法

これは男性よりも女性に多く発生する一般的な問題であり、結腸の正常な機能に影響を与える障害です。

過敏性腸症候群の症状は何ですか？ 

  - 腹痛

  - 腫れ

  - 便秘

  - 下痢

IBSは通常、不快な痛みを引き起こしますが、腸に永続的な損傷を与えることはなく、腸の出血や癌などの深刻な病気を引き起こすこともありません。

どうすれば結腸の問題を制御できますか？ 

  特定の食事療法に従い、過敏性腸症候群のすべてのストレスの多い食品から離れてください

  できるだけリラックスしてストレス、不安、ストレスをコントロール

  たくさんの水を飲むことに慣れる

 食事に含まれる食物の量を減らし、食事の数を増やします。

 胃を動かし、消化器系の働きを促進する毎日の運動を行うことは、一般的に機能します。

多くのIBS患者が間違える下痢、便秘、鎮痛剤の薬に夢中にならないようにし、自然な下剤とフォローアップ医師のアドバイスに頼らなければならず、相談せずに薬を服用しないでください。

炭酸水、お茶、コーヒーの摂取量を減らしながら、落ち着いてよく噛むように注意してください。