あなたの食事を妨害している隠された空腹の引き金

1-体内の水分不足： 脳は喉の渇きと空腹感を混同する可能性があります

2-常に食べ物の写真を見る： 食べ物の写真を見ると、体の報酬に責任のあるセンターが活性化され、満腹感とより多くの食べ物を食べることにつながります。

3-睡眠不足： 睡眠不足は、より多くの食物を食べることにつながります。

4-砂糖をたくさん食べる： 砂糖を大量に食べると、満腹感の原因となるレプチンの分泌が遅くなります。

5-緊張感： ストレスを感じると、体の空腹感の原因となるホルモンのレベルが上がります。