Kebiasaan paling awon kanggo kesehatan mental

1- Kurang olahraga: Panaliten Inggris sing ditindakake dening Universitas London nemokake yen kurang aktivitas fisik nambah kemungkinan depresi.

2- Procrastination: Procrastination lan penundaan tugas nyebabake rasa kuwatir, utamane yen penundaan kasebut disebabake rasa wedi gagal.

3- Kurang turu: Turu sing nyukupi perlu kanggo mulihake energi awak lan njaga kemampuan mental lan emosional otak.

4- Multitasking: Nindakake luwih saka siji proyek ing wektu sing padha nyumbang kanggo nambah stres lan ora bisa komunikasi kanthi efektif

5- Ora ngomong: Situs jejaring sosial ora ana hubungane karo wong liya, nanging minangka sumber ketegangan lan kuatir ing pirang-pirang kasus.