Yen sampeyan salah siji saka wong-wong iki, aja ngombe teh sawise sarapan

Yen sampeyan salah siji saka wong-wong iki, aja ngombe teh sawise sarapan

Teh minangka ombenan populer sing ditresnani dening mayuta-yuta wong ing saindenging jagad, nanging ana kelompok sing dilarang ngonsumsi sawise buka puasa ing wulan Ramadhan, amarga iki minangka kebiasaan mangan sing salah sing nyebabake akeh cilaka, lan bisa nyebabake. kanggo karusakan saka sel weteng tanpa sadhar ombone saka gawe piala.

Pakar nutrisi menehi saran kanggo nundha ngombe teh sajrone 40 menit sawise sarapan supaya ora cilaka, utamane kanggo pasien anemia lan gastritis.

Ngurangi tekanan getih

Teh nduweni akeh keuntungan, kalebu ngemot senyawa flavan-3-ols, sing nyumbang kanggo njaga kesehatan jantung lan ngedhunake tekanan darah, kolesterol lan gula, miturut situs web medis "Healthline".

Ngurangi risiko sawetara jinis kanker

Ngombé tèh uga duwé efek protèktif marang sawetara jinis kanker, utamané kanker tutuk, payudara, lapisan endometrium, lan ati. kanker lan nyegah pertumbuhan sel kanker. .

kesehatan otak

Teh ngemot asam amino L-theanine, sing mengaruhi kesehatan otak, nambah perhatian, nambah memori, lan nambah gelombang otak sing nambah kognisi.

Nguatake sistem kekebalan

Teh sugih polifenol sing mbantu ningkatake kekebalan lan nyuda inflamasi.

Ngurangi risiko pati prematur sing gegandhengan karo penyakit

Kajaba iku, ngonsumsi teh ireng sing akeh digandhengake karo risiko kematian sing luwih murah amarga penyakit kardiovaskular lan stroke.

Njaga hidrasi awak

Ngombe secangkir teh bisa njaga awak terhidrasi sedina muput lan mbantu ngatur suhu awak lan njaga pencernaan.

Kategori dilarang ngombe teh

Senadyan akeh keuntungan sing kasebut ing ndhuwur, ana kelompok tartamtu sing dilarang ngombe teh, utamane sawise sarapan utawa weteng kosong, yaiku:

Wong sing angel turu

Yen sampeyan sensitif karo kafein, ngombe teh bisa nggawe sampeyan siyaga ing wayah wengi, nyuda kualitas turu.

Pasien anemia

Teh ireng ngandhut senyawa alami sing disebut "tanin lan oksalat." Senyawa kasebut bisa mengaruhi kemampuan awak kanggo nyerep wesi, yaiku mineral sing dibutuhake kanggo nggawe protein sing nggawa oksigen ing getih.

Wong sing lara gastritis

Wong sing nandhang infeksi lambung utawa ulkus kudu ngindhari konsumsi tèh sing berlebihan, amarga bisa nambah sekresi asam ing lambung ngluwihi wates sing diidini.

Horoskop katresnan Sagittarius kanggo taun 2024