Numpak tangga iku padha karo ngombe kopi

Ngopi saben esuk penting kanggo menehi energi kanggo ngrampungake esuk, mula apa ana alternatif?

WhatsApp ngandika Tweet
Njupuk undhak-undhakan tinimbang ngombe kopi ing wayah esuk kanggo entuk energi
Asil panaliten anyar sing diterbitake ing jurnal ilmiah (Fisiologi lan Perilaku) nemokake yen munggah lan mudhun tangga sajrone sepuluh menit bisa ngilangi kabutuhan kopi ing wayah esuk supaya bisa menehi energi.
Penulis panliten kasebut nuduhake yen wong diwasa sing munggah lan mudhun ing undhak-undhakan sajrone 50 menit duwe energi luwih akeh dibandhingake karo wong sing ngonsumsi XNUMX miligram kafein, sing padha karo kaleng soda.

Para panaliti nglaporake manawa asil kasebut penting banget kanggo para pekerja kantor sing duwe masalah tangi saka meja, amarga asil kasebut bakal menehi motivasi kanggo nindakake.
Ing eksperimen kasebut, para peneliti nargetake 18 wanita, umure antarane 18-23 taun, lan njaluk supaya padha nglakoni sawetara tes sawise ngonsumsi 50 mg kafein lan sawise munggah tangga watara 10 menit.
Para panaliti nemokake yen peserta sing munggah tangga nduweni motivasi sing luwih gedhe kanggo kerja lan nambah aktivitas dibandhingake karo sing njupuk kafein.
Aktivitas fisik diiringi gelombang energi, sanajan mung sauntara wektu sawise ngleksanani, nanging ing bali, njupuk 50 miligram kopi ora ninggalake efek iki ing peserta.
Peneliti nandheske manawa ana perlu kanggo nindakake riset lan eksperimen ilmiah liyane babagan subyek, sing mbantu dheweke ngonfirmasi hubungan kasebut. undhak-undhakan bakal dadi olahraga sing paling apik.