Kepiye cara ngilangi sirah nalika pasa?

Apa sampeyan nandhang lara sirah sing abot ing wayah awan nalika pasa? Apa sampeyan ora bisa nindakake tugas-tugas prasaja sing biasa sampeyan lakoni sadurunge mlebu wulan suci, iki dina iki solusi sing didikte para dokter lan para ahli kanggo nyingkirake. ngelu nalika pasa
Sing paling penting, para ahli menehi saran supaya nggatekake dhaharan sahur minangka dhaharan utama, amarga menehi energi kanggo awak, lan uga supaya ora mangan gula lan manisan ing dhaharan sahur.

Uga ngindhari stres mental nalika pasa.
Aja nganti turu, lan priksa manawa turu cukup.
Sampeyan uga penting kanggo ngindhari udud sawise nedha isuk, amarga iki nyebabake sirah.
Pungkasan, ngombe banyu akeh ing antarane Iftar lan Sahur.