Apa panganan sing paling penting kanggo ngresiki ati?
Bawang Putih
Bawang putih ngaktifake enzim ati, sing mbantu ngresiki ati saka racun-racun lan nggawe luwih efisien.
Beetroot lan wortel
Beetroot lan wortel ngemot jumlah beta-karoten lan flavonoid sing akeh banget, yaiku senyawa alami sing efektif sing mbantu ningkatake fungsi ati.
شضضض
Teh ijo minangka salah sawijining ombenan alami panas sing disenengi ati, amarga ngemot akeh antioksidan, sing mbantu ngurai racun ing ati lan ngusir saka awak.
sayuran ijo
Utamané sing godhongé amba, sekutu ati sing kuwat, lan bisa dipangan mentahan, dimasak utawa minangka jus, lan jinis sayuran iki nduweni kemampuan dhuwur kanggo nyerep racun saka aliran getih.
Kauntungan saka jinis sayuran iki yaiku menehi perlindungan sing apik marang logam abot, bahan kimia lan pestisida sing nyedhaki awak kanthi panganan utawa ombenan sing dikonsumsi.
Kita sebutno ing kene utamané bayem lan watercress, amarga padha utamané bentenaken dening kemampuan kanggo ngrangsang aliran empedu, kang bisa kanggo mbusak produk sampah saka getih, lan kanthi mangkono nyegah saka tekan macem-macem organ awak.
alpukat
Avocado mbantu awak ngasilake glutathione, sing perlu kanggo aktivitas ati ing proses ngresiki awak saka racun-racun, lan panaliten anyar nuduhake fungsi ati sing luwih apik ing wong sing mangan alpukat kanthi rutin.
apel
Apel ngandhut tingkat pektin sing dhuwur, senyawa kimia sing perlu kanggo awak kanggo ngresiki lan ngresiki ati saka racun-racun, saéngga mangan kanthi rutin mbantu ndhukung fungsi ati.
زيت الز
Lenga organik (kayata: lenga flaxseed lan lenga zaitun) nduweni kemampuan kanggo nyerep racun-racun sing mbebayani saka awak, nanging kudu ati-ati supaya bisa dikonsumsi kanthi moderat.
gandum wutuh
Gandum wutuh kayata beras coklat sugih ing vitamin B lan nambah metabolisme lemak ing awak lan mbantu ati kanggo nambah fungsi.
jeruk nipis
Lemon ngemot jumlah vitamin C sing akeh banget, sing mbantu awak nganalisis zat beracun lan ngowahi dadi zat sing larut ing banyu, saéngga dianjurake kanggo ngombe jus lemon sing seger lan diencerke.
kunir
Kunyit minangka salah sawijining rempah-rempah sing paling disenengi kanggo ati.Kunyit bisa ditambahake ing sup kanggo entuk manfaat sing luar biasa.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu