Wiji kembang srengenge duwe manfaat kosmetik, kenal

Wiji kembang srengenge duwe manfaat kosmetik, kenal

Nalika akeh sing nggunakake produk sing larang kanggo mungkasi munculé kerutan lan garis umur, ana cara liya sing luwih murah sing kalebu bahan sing bisa ditonton sing diarani "superfood" sing mbantu nyegah penuaan.

Dr Adam Sidi, pengawas akun "Tik Tok" Herb Docs, sing spesialisasine ing bidang nutrisi, jamu lan gaya urip, ujar manawa wiji kembang srengenge bakal ngirit wektu, dhuwit lan produk perawatan kanggo njaga awet muda kulit.

Dheweke ujar manawa wiji cilik iki sugih ing vitamin E, "antioksidan kuat sing mbantu nglindhungi kulit saka efek sinar UV." Paparan sinar ultraviolet (UV) sing suwe bisa ngrusak sel lan nyebabake kanker kulit, miturut Cancer Research UK.

Dr Adam uga nandheske yen mangan wiji iki ora ngganti aplikasi sunscreen saben dina. Dheweke nedahake manawa saliyane kanggo nglindhungi kulit saka sinar ultraviolet, vitamin E uga penting kanggo produksi kolagen lan elastin, sing nggawe kulit tetep enom lan resik, miturut sing dilaporake dening Inggris "The Sun".

Dheweke ujar manawa sampeyan pengin nemokake vitamin ing dhaptar úa produk kasebut, sampeyan bakal nemokake kanthi jeneng Alpha Tocopherol, sing nuduhake yen mangan mung sethithik (30g) wiji kembang srengenge bakal padha karo 66% saka sing disaranake saben dina. jumlah vitamin E, miturut Dr Adam.

Miturut National Health Service (NHS), wanita butuh kira-kira 3mg vitamin E saben dina, dene wong lanang kudu 4mg.

Lan panguwasa kesehatan nyatakake yen sampeyan kudu bisa entuk iki mung kanthi mangan diet sing variatif lan seimbang, ngelingake supaya ora njupuk suplemen vitamin E sing akeh banget amarga bisa mbebayani.

Dr. Adam kandha, merga vitamin sing larut ing lemak, luwih becik mangan wiji sing ngandhut ”sumber lemak sing sehat”.

Sumber vitamin E sing apik yaiku:

Lenga sayur-sayuran, kayata rapeseed, kembang srengenge, soybean, jagung lan lenga zaitun

Kacang-kacangan lan wiji

Kuman gandum, sing ditemokake ing sereal lan produk gandum

Miturut healthline, mangan wiji kembang srengenge bisa nurunake tekanan darah, kolesterol, lan gula getih amarga uga ngandhut magnesium, protein, asam lemak linoleat, lan akeh senyawa tanduran.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023