ყავა ფიტნესის ახალი საიდუმლოა

როგორც ჩანს, ყავას ახალი სარგებელი მოაქვს და იმ კვლევებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობენ ყავის მოხმარებას და სხვა, რომლებიც კრძალავენ, ყავის მოყვარულთათვის შეიძლება კარგი ამბავი იყოს ორგანიზმისთვის ცხიმების წვის პროცესში.

მკვლევარებმა განმარტეს, რომ ფინჯანი ყავის დალევა იწვევს ყავისფერი ცხიმის მუშაობას, რომელიც არის აქტიური ქსოვილი, რომელიც წვავს შაქარს და ცხიმს საკვებიდან სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად.

სხეულის ცხიმი იყოფა ყავისფერ და თეთრ ცხიმად, რადგან ეს უკანასკნელი წარმოადგენს სხეულის ცხიმის უდიდეს ნაწილს და პასუხისმგებელია ჭარბი ენერგიის შესანახად და, შესაბამისად, წონის მატებაზე.

ითვლება, რომ ყავაში შემავალი კოფეინი პასუხისმგებელია ორგანიზმში კალორიების დაწვაზე.

კვლევის დროს, რომლის შედეგებიც ბრიტანულმა გაზეთმა "Daily Mail"-მა გაავრცელა, მკვლევარებმა თავიანთი თეორია გამოსცადეს 9 ჯანმრთელ მოხალისეზე, საშუალოდ 27 წლის ასაკში, მას შემდეგ რაც აღმოაჩინეს, რომ ის ლაბორატორიაში წარმატებული იყო.

მოხალისეებს ტესტირებამდე სულ მცირე ცხრა საათით ადრე ეკრძალებოდათ ვარჯიში და კოფეინის ან ალკოჰოლის დალევა.
შემდეგ ზოგიერთ მოხალისეს მიეცა ფინჯანი მყისიერი ყავა, ზოგს კი ჭიქა წყალი და მათი სხეული გამოიკვლიეს კოფეინის ზემოქმედებაზე მათზე.

პროფესორმა მაიკლ საიმონდსმა აღნიშნა, რომ წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავისფერი ცხიმი ძირითადად კონცენტრირებულია მხრის, კისრისა და ზურგის მიდამოებში, ამიტომ მათ შეძლეს ადვილად აკონტროლონ კოფეინის გავლენა მონაწილეებზე.

„შედეგები დადებითი იყო და ახლა ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ კოფეინი, როგორც ყავის ერთ-ერთი კომპონენტი, არის მასტიმულირებელი, ან არის სხვა ინგრედიენტი, რომელიც ეხმარება ყავისფერი ცხიმის გააქტიურებას“, - დასძინა საიმონდსმა.

თერმულმა სკანირებამ აჩვენა, რომ მონაწილეთა ყავისფერი ცხიმი უფრო ცხელი გახდა, როდესაც ისინი ყავას დალევდნენ, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ის წვავდა კალორიებს.

ფინჯანი ყავა ან მეტი

კვლევის შედეგად არ იყო ნათელი, საკმარისი იქნება თუ არა დილით ერთი ფინჯანი ყავა კალორიების დაწვის სტიმულირებისთვის მთელი დღის განმავლობაში, თუ ადამიანებმა უნდა დალიონ ყავა უფრო რეგულარულად.

საიმონდსმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ეს არის პირველი ასეთი კვლევა, რომელიც განსაზღვრავს კოფეინის პირდაპირ გავლენას ყავისფერ ცხიმზე.

მან დასძინა: ”ჩვენი აღმოჩენების პოტენციური შედეგები საკმაოდ მნიშვნელოვანია, რადგან სიმსუქნე არის საზოგადოების მთავარი საზრუნავი დიაბეტის მზარდი ეპიდემიის გარდა, და ყავისფერი ცხიმი შეიძლება იყოს გამოსავლის ნაწილი.”

ჯგუფმა ასევე დაადგინა, რომ როდესაც ყავისფერი ცხიმი გააქტიურებულია, სხეული უკეთ აკონტროლებს სისხლში მოცირკულირე შაქრისა და ცხიმის რაოდენობას, რაც ხელს შეუწყობს სისხლში გლუკოზის კონტროლს, რითაც იცავს ადამიანებს ტიპი XNUMX დიაბეტისგან.

პროფესორი საიმონდსი და კოლეგები გააგრძელებენ სწავლას იმის დასადგენად, შეიძლება ჰქონდეს თუ არა კოფეინის სხვა წყაროებს ისეთი სარგებელი, როგორიცაა ყავა.