გაიცანით მწვანე სმუზი ღვიძლის ტოქსინებისგან გასაწმენდად:

1.  2 ბანანი
2.  1 ვაშლი
3.  1 ჭიქა ბავშვის ისპანახი
4.  1 ლიმონი
5. 1 ჭიქა წყალი ან საჭიროებისამებრ

სმუზის სარგებელი:

ბანანი  : მდიდარია B6 ვიტამინით, დიეტური ბოჭკოებით, კალიუმით და ვიტამინით B6, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებას, ჯანსაღი ნერვული სისტემის შენარჩუნებას და ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ამინომჟავების მეტაბოლიზმს.

•  ბანანი და ვაშლი გათალეთ, დაჭერით ნაჭრებად და მოათავსეთ ბლენდერში.
•  გარეცხეთ ბავშვის ისპანახი და დაამატეთ ბლენდერში.
•  ერთი ლიმონის წვენი გამოწურეთ და ბლენდერში დაუმატეთ.
•  საჭიროებისამებრ დაამატეთ წყალი - დაახლოებით 1 ჭიქა.
•  აურიეთ სანამ გლუვი