თქვენს დიეტას შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი თქვენს მუცელზე

თქვენს დიეტას შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი თქვენს მუცელზე

ავარიულმა დიეტებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბი წონის სწრაფად მოცილებას, მაგრამ ისინი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და შეიძლება გაზარდონ წონა, განსაკუთრებით მუცლის არეში, რაც იწვევს "მუცლის" გამოჩენას და არა შემცირების ნაცვლად.

ამასთან დაკავშირებით, დიეტოლოგმა გააფრთხილა ეს სისტემები, რადგან ისინი უარყოფითად იმოქმედებენ მეტაბოლიზმის პროცესზე, რაც ხდება მაშინ, როდესაც სხეული საკვებს და სასმელს ენერგიად გარდაქმნის და ზედმეტ ენერგიას ცხიმის სახით ინახავს, ​​ნათქვამია ბრიტანელებმა. გაზეთი "მზე".

თქვენს მეტაბოლიზმზე გავლენას ახდენს ბევრი რამ, მათ შორის დიეტა, ვარჯიში და ჰორმონები, და ავარიული დიეტა გავლენას ახდენს ყველა ამ კომპონენტზე.

სტრესის ჰორმონი და მუცლის ცხიმი

კვლევებმა ასევე მიუთითა, რომ კალორიების შემცირებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის ჰორმონის (კორტიზოლის) დონის მატება.

ექსპერტი განმარტავს, რომ „კორტიზოლის მაღალმა დონემ შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის მატებას, განსაკუთრებით მუცლის არეში“.

თავის მხრივ, დიეტოლოგმა ქრისტინე სტავრიდისმა განმარტა: „როდესაც ჩვენ ვიცავთ ძალიან დაბალკალორიულ დიეტებს, ჩვენი სხეული სწავლობს ენერგიის დაზოგვას. როდესაც მოგვიანებით მივუბრუნდებით ნორმალურ ან მაღალკალორიულ ჭამას, ჩვენს სხეულს შეუძლია ჩვეულებრივზე მეტი ცხიმის დაგროვება. სიფრთხილის ზომა.” .

ამავდროულად, ამ დიეტებმა შეიძლება დაარღვიოს თქვენი შიმშილის ჰორმონები.

ასევე, კვლევები აჩვენებს, რომ წონის სწრაფმა კლებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს შიმშილსა და მადაზე პასუხისმგებელ ჰორმონებზე.

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს ცვლილებები თქვენს მეტაბოლიზმში შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში.

ამათთვის სასარგებლოა!

თუმცა, დაბალკალორიული დიეტები ზოგიერთ ადამიანს სარგებელს მოუტანს. 2011 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დაბალკალორიული დიეტა შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს ტიპი XNUMX დიაბეტით.

ნიუკასლის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მონაწილეთა 60%, რომლებიც რვა ადამიანისთვის დღეში 600 კალორიას ჭამდნენ, განთავისუფლდნენ ტიპი XNUMX დიაბეტისგან.

მშვილდოსნის სასიყვარულო ჰოროსკოპი 2024 წლისთვის