მათ მოგვატყუეს რვა ჭიქა წყლის დალევის აუცილებლობა და დალევის ეს რეკომენდებული რაოდენობა

"მეცნიერულად არ არის მხარდაჭერილი"

ამის შესახებ ეროვნული ინსტიტუტის წარმომადგენელმა იოსკე იამადამ განაცხადა ინოვაცია ბიოსამედიცინო, ჯანმრთელობა და კვება იაპონიაში და ამ კვლევის ერთ-ერთი პირველი ავტორი, რომ „ამჟამინდელი რეკომენდაცია (ანუ 8 ჭიქის დალევა) საერთოდ არ არის მხარდაჭერილი მეცნიერულად“, და დასძინა, რომ „მეცნიერთა უმეტესობა არ არის დარწმუნებული ამ რეკომენდაციის წყაროში. .”

ერთ-ერთი პრობლემა, ბრიტანული გაზეთის თანახმად, არის ის, რომ წყლის მოთხოვნილების წინა შეფასებები იგნორირებას უკეთებს იმას, რომ ჩვენი საკვები შეიცავს წყალს, რომელსაც შეუძლია ჩვენი მთლიანი მოხმარების დიდი ნაწილის წვლილი შეიტანოს.

ცხელი და ნოტიო კლიმატი

გარდა ამისა, კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Science-ში, შეაფასა 5 ქვეყნიდან 604 დღედან 8 წლამდე ასაკის 96 ადამიანის წყლის მიღება.

მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვინც ცხოვრობს ცხელ და ნოტიო კლიმატში და მაღალ სიმაღლეზე, ასევე სპორტსმენებს და ორსულებსა და მეძუძურ ქალებს მეტი წყლის დალევა სჭირდებათ.

მე ასევე შევამჩნიე, რომ 20-დან 35 წლამდე მამაკაცებს აქვთ საშუალო წყლის „მიმოქცევა“ 4.2 ლიტრი დღეში. ეს ასაკთან ერთად მცირდებოდა 2.5-იან წლებში მამაკაცებისთვის დღეში საშუალოდ XNUMX ლიტრამდე, რაც, რა თქმა უნდა, დამოკიდებულია ორგანიზმის მიერ დახარჯულ ენერგიაზე.

რაც შეეხება 20-დან 40 წლამდე ქალებს, ორგანიზმში წყლის „მიმოქცევის“ მაჩვენებელი 3.3 ლიტრს შეადგენდა, 2.5 წლის ასაკში კი 90 ლიტრამდე შემცირდა.

სასმელი

აბერდინის უნივერსიტეტის პროფესორმა ჯონ სპიკმენმა, კვლევის თანაავტორმა, თქვა: „ეს კვლევა აჩვენებს, რომ 8 ჭიქა წყლის დალევის საერთო რეკომენდაცია – ანუ დაახლოებით ორი ლიტრი დღეში – ალბათ ძალიან მაღალია ადამიანების უმეტესობისთვის“.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არის აშკარა ზიანი დიდი რაოდენობით წყლის დალევისგან, ბრიტანული გაზეთი ამბობს, რომ უსაფრთხო სასმელი წყლის მიღება დღესდღეობით ძვირია.