რა არის ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების მიზეზები და პრევენციის რა მეთოდები?

ცხიმოვანი ღვიძლის მიზეზები 

ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება არის ალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის ძირითადი მიზეზი, მაგრამ არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების მიზეზები დაკავშირებულია რამდენიმე ფაქტორთან, მათ შორის:

1- სიმსუქნე, ტიპი 70 დიაბეტი, ცხიმოვანი ღვიძლი გავლენას ახდენს სიმსუქნის ან დიაბეტის მქონე ადამიანების 90%-დან XNUMX%-მდე.

2- სწრაფი წონის დაკარგვა.

3- ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების მაღალი დონე სისხლში.

4- მაღალი წნევა.

5- მეტაბოლური სინდრომი.

6- არაჯანსაღი ცხოვრებისეული ჩვევები, როგორიცაა ზედმეტი კვება, მოძრაობის ნაკლებობა და ცუდი კვება.

7- ზოგიერთი სახის მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა: ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელიც გამოიყენება კიბოს სამკურნალოდ, კორტიკოსტეროიდები, ამიოდარონი, მეტოტრექსატი, დილთიაზემი და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები.

8- ზოგიერთი ტოქსინების ზემოქმედება, როგორიცაა ფოსფორი და სოკოთი მოწამვლა.

9- ვირუსული ჰეპატიტი, განსაკუთრებით C ტიპის.

10- ძილის დროს სუნთქვის შეწყვეტა.

10- ჰიპოთირეოზი, საკვერცხეების უკმარისობა, პოლიკისტოზური საკვერცხეები და მამრობითი ჰორმონების დეფიციტი.

11- თავი შეიკავეთ ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებისგან.

როგორია პრევენციის მეთოდები? 

ჯანსაღი დიეტის მიღება, ბევრი ხილით, ბოსტნეულით და მარცვლეულით, ხორცში, ქათმის კანში, ყველში და სრულ ცხიმოვან რძის პროდუქტებში ნაპოვნი გაჯერებული ცხიმების თავიდან აცილება, შემწვარ საკვებსა და ფასტფუდში ნაპოვნი ტრანს ცხიმების ან ტრანს ცხიმების (ჰიდროგენირებული) თავიდან აცილება, და ბევრი მონოუჯერი ცხიმი, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი და არაქისის ზეთი, და სხვადასხვა, როგორიცაა სიმინდის ზეთი, სოიო, თეთრეული, ნიგოზი და ორაგული. კოფეინის გაზრდილი რაოდენობით მოხმარება ასევე ხელს უწყობს უალკოჰოლო ცხიმოვანი ღვიძლის განვითარების რისკს. კოფეინის XNUMX ფინჯანი ყავისა და ჩაის ექვივალენტური რაოდენობით დღეში მოხმარებამ შეიძლება დაიცვას და თავიდან აიცილოს ცხიმოვანი ღვიძლის გაჩენა ან გაზარდოს მისი სიმძიმე ინფექცია, რადგან კოფეინი ამცირებს ღვიძლში ცხიმის შემცველობას და ამცირებს მისი უჯრედებისთვის მავნე ჟანგვის პროცესს.

ჯანსაღი წონის შენარჩუნება, ჭარბი წონის ან სიმსუქნის დროს, წონა უნდა შემცირდეს, მაგრამ როდესაც წონა ჯანსაღია, უნდა შევინარჩუნოთ ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში.

ივარჯიშეთ და ივარჯიშეთ რეგულარულად კვირის უმეტეს დღეებში.

სხვა თემები: 

უახლესი ტექნოლოგია არაქირურგიულ პლასტიკურ ქირურგიაში

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز