ოთხი საკვები, რომელიც უნდა მოერიდოთ ძილის წინ. 

კვლევები ამბობენ, რომ ცარიელ კუჭზე დაძინებამ შეიძლება გაააქტიუროს კორტიზოლი, სტრესის ჰორმონი. მაგრამ მეორე მხრივ, გარკვეული საკვების მიღებამ ძილის წინ ძალიან ახლოს შეიძლება ასევე დაარღვიოს თქვენი ძილი.