ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხუთი ყველაზე ცუდი ჩვევა

ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხუთი ყველაზე ცუდი ჩვევა

Ვარჯიშის ნაკლებობა

ლონდონის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა ბრიტანულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ზრდის დეპრესიის განვითარების შანსს

გახანგრძლივება

გაჭიანურება და დავალებების გადადება იწვევს შფოთვას, განსაკუთრებით თუ დაგვიანება გამოწვეულია წარუმატებლობის შიშით

ძილის ნაკლებობა 

ადეკვატური ძილი აუცილებელია სხეულის ენერგიის აღსადგენად და ტვინის გონებრივი და ემოციური შესაძლებლობების შესანარჩუნებლად.

მრავალფუნქციური 

ერთზე მეტი სამუშაოს ერთდროულად შესრულება ზრდის სტრესს და ეფექტური კომუნიკაციის უუნარობას

არ ლაპარაკობს 

სოციალური მედია არ არის რეალური კავშირი სხვებთან, არამედ ხშირ შემთხვევაში სტრესისა და შფოთვის წყაროა

სხვა თემები:

რა ხდის შეყვარებულს უყურადღებოდ თქვენს გრძნობებს?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها