უგემრიელესი კერძები გეხმარებათ მადის დათრგუნვაში

უგემრიელესი კერძები გეხმარებათ მადის დათრგუნვაში

ეს საკვები გეხმარებათ მადის დაქვეითებაში და შიმშილის გრძნობის შემცირებაში, და ამით ამცირებს კვების პროპორციას მთელი დღის განმავლობაში, მათ შორის:

ალბიზი

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმს მრავალი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებით, როგორიცაა კალციუმი და ცილა, და ამიტომ მისი ჭამა სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, ასევე ხელს უწყობს მადის დაბლოკვას და შიმშილის გრძნობის შანსების შემცირებას, რადგან საჭიროა დიდი ხნის მონელება.

ყავა

ფინჯანი ყავა ხელს უწყობს შიმშილის შეგრძნების შანსების შემცირებას, რადგან ის ზრდის ნაწლავში მნიშვნელოვანი ჰორმონის სეკრეციას, რომელიც პასუხისმგებელია სისავსის შეგრძნებაზე და მას უწოდებენ "PYY" და ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სასარგებლოა სხეულისთვის.

ლობიო და ოსპი

თუ გსურთ მოიცილოთ ზედმეტი წონა და გსურთ მადის დათრგუნვა, დილით პარკოსნები უნდა მიირთვათ, ისინი დაბალკალორიულია, ასევე მდიდარია ბოჭკოებითა და პროტეინებით, ამიტომ მათი ჭამა სასარგებლოა და ასევე გეხმარებათ პროცესში. ჭარბი წონის მოშორებაზე.