საკვები, რომელიც არ უნდა მიირთვათ არასწორ დროს

როგორც ჩანს, ყველა სამედიცინო კვლევამ უარი თქვა ამ საოცარი კვლევის წინაშე, თქვენთვის და თქვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო სარგებლობით მდიდარი საკვები ძალიან საზიანო გახდება, თუ მათ არასწორ დროს მიირთმევთ, რატომ და როგორ ერთად მივყვეთ ამ ანგარიშს, რომელიც გამოქვეყნებულია არხი Al Arabiya

1 - ბანანი

ბანანი მდიდარია ანტაციდებით, ამიტომ ისინი ხელს უწყობენ გულძმარვას. დღის განმავლობაში ბანანის ჭამა ძალიან სასარგებლოა და ორგანიზმს აწვდის მისი საქმიანობისთვის საჭირო ენერგიით, თუმცა ღამით ბანანის ჭამა რამდენიმე პრობლემას იწვევს, მათ შორის გაციების და ხველის სიმპტომების გამოვლენას, ამიტომ ღამით ბანანის ჭამას თავი უნდა აარიდოთ.

2 - იოგურტი

იოგურტის ჭამა დღის საათებში აადვილებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ჯანმრთელ კუჭს. თუმცა, ღამით იოგურტის ჭამა ასტიმულირებს ორგანიზმში სითბოს გამოვლენას და იწვევს გულძმარვას (მჟავიანობას) და საჭმლის მომნელებელ სხვა პრობლემებს. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს სასუნთქ გზებზე და გამოიწვიოს გაციების და ხველების სიმპტომები.

3 - მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი მდიდარია სასარგებლო თვისებებით, მაგრამ თქვენ მხოლოდ იმ შემთხვევაში ისარგებლებთ, თუ მას სწორ დროს მიიღებთ. დილით უზმოზე მწვანე ჩაის მიღება იწვევს წვის შეგრძნებას და გაუწყლოებას, რადგან ის შეიცავს კოფეინს. ამიტომ უმჯობესია მისი მიღება მთელი დღის განმავლობაში და ჭამის შემდეგ.

4 - ბრინჯი

შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ ღამით ბრინჯის ჭამას.. დიეტოლოგების აზრით, ღამით ბრინჯის ჭამა ზრდის შებერილობის შეგრძნებას და იწვევს ძილის დარღვევას. ბრინჯის ღამით ჭამა იწვევს სიმსუქნეს, რადგან ის მდიდარია სახამებლით და დიდი დრო სჭირდება მონელებას.

5 - რძე

რძეს აქვს მრავალი კვებითი სარგებელი, მაგრამ დღის საათებში რძის დალევა ჩვეულებრივ იწვევს სიზარმაცეს, რადგან მის მონელებას დიდი დრო სჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ ღამით ერთი ჭიქა რძის მიღება ორგანიზმს მოდუნებაში ეხმარება, მისი სასარგებლო ნივთიერებები სრულად და ეფექტურად შეიწოვება.

6 - ვაშლი

სარგებელი, როგორც ვიცით, მდიდარია სარგებელითა და ანტიოქსიდანტებით. საღამოს ვაშლის ჭამა იწვევს გულძმარვას, რადგან ის ზრდის კუჭში მჟავიანობის დონეს, მაგრამ დღის საათებში მისი ჭამა აუმჯობესებს ნაწლავის ფუნქციებს.

7 - შავი შოკოლადი

შავი შოკოლადი მდიდარია ორგანული ნაერთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ სხეულს და ამცირებს გულის დაავადებების შანსს. თუმცა, ღამით შავი შოკოლადის მირთმევა საპირისპიროა, რადგან ის იწვევს ცუდ განწყობას და ამცირებს არტერიულ წნევას, რადგან ის დაბალი შაქრით და მდიდარია კაკაოთი.

8 - ყავა

შესაძლოა ბევრმა მიმართოს საღამოს ყავის დალევას, რათა გამოფხიზლდეს, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ღამის მორევი აქვს, მაგრამ ეს ჩვევა ძალიან ცუდია, როგორც დიეტოლოგები ამბობენ. საღამოს საათებში ყავის მიღება იწვევს საჭმლის მონელების დარღვევას, ასევე იწვევს უძილობას, რადგან ის შეიცავს კოფეინს. უმჯობესია ყავა დღის განმავლობაში დალიოთ.

9 - ფორთოხლის წვენი

ფორთოხლის წვენი მდიდარია "C" ვიტამინით და მისი დღის განმავლობაში მირთმევა ორგანიზმს ენერგიით და სიცოცხლისუნარიანობის განცდას აძლევს, ასევე ზრდის წვის სიჩქარეს ორგანიზმში, რადგან ის ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავით და ვიტამინით. D”, მაგრამ ღამით ფორთოხლის წვენის მიღება იწვევს გულძმარვას, რადგან ზრდის კუჭის მჟავიანობას

10 - სმუზი

თუ დილით შაქრით მდიდარ სმუზიებს სვამთ, ეს კარგია და გეხმარებათ ორგანიზმში ენერგიის გაზრდაში და აქტიურობის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში. თუმცა, თუ ამ სასმელებს ღამით დალევთ, ეს გამოიწვევს წონაში მატებას, რადგან ორგანიზმი ღამით არანაირ აქტივობას არ აკეთებს, ამიტომ ეცადეთ, ღამის საათებში მათგან თავი შეიკავოთ.