დაიკელით წონაში რაც შეიძლება მალე ეიდამდე

დაიკელით წონაში რაც შეიძლება მალე ეიდამდე

ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს წონის დაკლებას დიეტის ან/და ვარჯიშის საშუალებით. ზოგი კი წონის დაკლების მცდელობებში ნელი შედეგების პრობლემას აწყდება.

გაზეთ „Times of India“-ს თანახმად, ექსპერტები გვირჩევენ დალიოთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი სასმელი, რათა რაც შეიძლება მალე მიაღწიოთ სასურველ შედეგს:

1- კუმინის წყალი

ადუღეთ ჭიქა წყალი 3 ჩაის კოვზ ცილის მარცვლებთან ერთად 4-XNUMX წუთის განმავლობაში. მთელი ღამის განმავლობაში გაჟღენთვის შემდეგ, გაფილტრეთ წყალი ცილის თესლიდან და სასურველია საუზმემდე.

2- ჩიას თესლის წყალი

ჩაასხით 45 ჩაის კოვზი ჩიას თესლი ჭიქა წყალში 45 წუთის განმავლობაში. ექსპერტები გირჩევენ სასმელის დალევას თესლის გაფილტვრის შემდეგ ყოველდღიურად ლანჩამდე XNUMX წუთით ადრე.

3- ყავა

შავი ყავა დანამატების გარეშე მზადდება ნახევარი ჩაის კოვზი ყავის ჭიქა ცხელ წყალში შერევით. სასურველია დღის განმავლობაში დალიოთ ყავა, რომელიც ამ გზით არის უკალორიო სასმელი და აძლევს მყისიერ ენერგიას და ასევე ენერგიულს მთელი დღის განმავლობაში.

4 - ვაშლის სიდრი ძმარი

შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი ერთ ჭიქა თბილ წყალში და მიაღწიეთ სასურველს საუზმის წინ განმეორებით მიღებისას. ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი ძალიან მჟავეა და ხაზს უსვამენ, რომ დალევის წინ დარწმუნდით, რომ ვაშლის ძმარი განზავებულია.

5- დარიჩინის ჩაი

ადუღეთ 2.5 ჭიქა წყალი დარიჩინის ჯოხით დაახლოებით XNUMX ინჩი სიგრძით. გადაწურეთ და დალიეთ თბილად. მრავალსასარგებლო სასმელს ასევე შეგიძლიათ დაუმატოთ მწიკვი შავი პილპილი და რამდენიმე წვეთი ლიმონი.

6 - ლიმონიანი წყალი

ლიმონიანი წყალი ცნობილია ცხიმის შემცირების თვისებებით. უმჯობესია დალიოთ ლიმონიანი წყალი დილით უზმოზე, რამდენიმე წვეთი თაფლით.

7- ჯანჯაფილის წყალი

ჯანჯაფილის ფესვი დავჭრათ დაახლოებით 5 სმ. შემდეგ ჯანჯაფილის ნაჭრები ადუღეთ 4 წუთის განმავლობაში ჭიქა წყალში. ჯანჯაფილის ნაჭრებიდან გადაწურეთ მდუღარე წყალი და დალიეთ დღეში ერთხელ.

8- მწვანე ჩაი

დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ექსპერტები გვირჩევენ დალიოთ მწვანე ჩაი რამდენიმე წვეთი თაფლით და ლიმონით, სწრაფი შედეგისა და მრავალჯერადი სარგებლობისთვის.