უძილობა სიცოცხლეს აკლებს

უძილობა სიცოცხლეს აკლებს, დიახ, და ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ უძილობის გავლენას ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რა არის უძილობა და გაწუხებთ თუ არა?

თხელი არის ა ძილის დარღვევა ან მისი მოჭრა ან მისი დაბალი ხარისხი, რაც უარყოფითად აისახება ადამიანის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ასევე, კომფორტული ძილის არარსებობა გავლენას ახდენს ადამიანის აქტივობაზე დღის განმავლობაში.

შვედეთის Karolinska Institutet-ის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ უძილობამ შეიძლება დააყენოს ადამიანები კორონარული არტერიის დაავადების, გულის უკმარისობისა და ინსულტის რისკის ქვეშ.

ბრიტანული გაზეთი "Daily Mail"-ის ცნობით, 1.3 მილიონი ადამიანის მონაცემების გაანალიზების შემდეგ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვისაც უძილობისადმი გენეტიკური მიდრეკილება ჰქონდათ, უფრო მაღალი რისკი აქვთ გულის დაავადებას.

ძილის ნაკლებობის საფრთხე

დასკვნები ეფუძნება მტკიცებულებებს, რომლებიც აკავშირებს ძილის დარღვევას პოტენციურად ფატალურ გულის დაავადებასთან.

ექიმმა სუზანა ლარსონმა თქვა: „მნიშვნელოვანია უძილობის გამომწვევი მიზეზის იდენტიფიცირება და მკურნალობა. ძილი არის ქცევა, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ახალი ჩვევებისა და სტრესის მართვის გზით.

კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ამერიკის გულის ასოციაციის ცირკულაციის ჟურნალში, გამოიყენა ტექნიკა, რომელიც ცნობილია როგორც მენდელის რანდომიზაცია, კვლევის მეთოდი, რომელიც იყენებს გენეტიკურ ვარიანტებს, რომლებიც დაკავშირებულია პოტენციურ რისკ-ფაქტორთან, როგორიცაა უძილობა, დაავადების დასადგენისთვის.

1.3 მილიონი ჯანსაღი მონაწილე და პაციენტები გულის დაავადებითა და ინსულტით შეირჩა ევროპაში 4 დიდი საჯარო გამოკვლევიდან, მათ შორის UK Biobank.

მკვლევარებმა გააანალიზეს 248 გენეტიკური მარკერი, სახელწოდებით SNP, რომლებიც ცნობილია უძილობის დროს გულის უკმარისობის, ინსულტის და წინაგულების ფიბრილაციის რისკის წინააღმდეგ.

აღმოჩნდა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც გენეტიკურად ემუქრებათ უძილობა, აქვთ გულის შეტევის 13%-ით, გულის უკმარისობის 16%-ით და ინსულტის 7%-ით მაღალი რისკი.

შედეგები ჭეშმარიტი იყო მოწევისა და დეპრესიის კორექტირების შემთხვევაშიც კი, რომლებსაც გენეტიკური კავშირი აქვს უძილობასთან.

ლარსონის თქმით, უძილობა იწვევს სიმპათიკური ნერვული სისტემის გადაჭარბებულ სტიმულაციას, სხეულის წყაროს საპასუხო რეაქციის სტიმულირებისთვის, ასევე ანთებას. ის ასევე ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან დაკავშირებულ რისკ-ფაქტორებს. შეუძლებელია იმის დადგენა, განიცდიან თუ არა გულის დაავადების მქონე პირებს უძილობა.

კვლევამ დაასკვნა, რომ რეგულარული ძილის ნაკლებობა ადამიანებს სერიოზული დაავადებების განვითარების რისკის ქვეშ აყენებს, მათ შორის სიმსუქნეს, გულის დაავადებას და დიაბეტის. ბრიტანეთის ჯანდაცვის ეროვნული სამსახურის ცნობით, უძილობა ასევე ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას და ადრე უკავშირდებოდა კიბოს განვითარების რისკს.