ძილის ნაკლებობის საფრთხე

უძილობა არის პრობლემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს და იწვევს ჯანმრთელობის ბევრ სერიოზულ პრობლემას.გავიცნობთ ამ პრობლემის ზოგიერთ რისკს:

1- ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს

2- ზრდის გულის დაავადების რისკს

3- დეზორიენტირებული ხდებით და უჭირთ ფოკუსირება

4- თქვენი ჰორმონები სუსტდება

5- წონის მომატება

6- ძილის ნაკლებობა ბევრ უბედურ შემთხვევას იწვევს

7- კანი ხდება უფრო მიდრეკილი ნაოჭების, ლაქების და ცვენისკენ

8- სიბრაზის და გაღიზიანების სიჩქარე

9- მეხსიერების დაკარგვა

10- დეპრესია

თუ გაწუხებთ ძილის ნაკლებობა, ნახეთ რა ხდება გრძელვადიან პერსპექტივაში?

უძილობა სიკვდილს იწვევს!!!!

ძილის რომელი პოზები ამცირებს ზურგის ტკივილს?

მუქი წრეები თვალების ქვეშ: მიზეზები და მათი ბუნებრივი მკურნალობის გზები

საძილე გამოფენა ახლო აღმოსავლეთში!!!!!