იცოდეთ დაბალი თვითშეფასების სიმპტომები და მოერიდეთ მათ

რა არის დაბალი თვითშეფასების სიმპტომები?

- წარუმატებლობის შიში.
დანაშაულის გრძნობა: შესაძლოა იგრძნოთ ეს გრძნობა და პასუხისმგებლობა აიღოთ ყველა წვრილმანზე.
- კრიტიკა.
თავდაცვა: თუ მგრძნობიარე ხართ კრიტიკის მიმართ და თავს თავდაცვაზე დგებით, ეს გაზრდის თქვენს მიმართ ბრალდებებს.
დამოუკიდებლობის ნაკლებობა: მომავალში შესაძლოა გაგიჭირდეთ ოჯახთან განშორება და სამსახური.
- Მორცხვი .
სხვების სიამოვნების ძიება: თქვენ ახორციელებთ სხვის ყველა სურვილს თქვენი ხარჯით, რათა არ დაკარგოთ ისინი.
გარე გარეგნობის უგულებელყოფა.

ეძებთ თავდაცვით მექანიზმებს, რათა დამალოთ თქვენი ცხოვრების რეალობა:
(1) აჯანყება და სიჯიუტე უფროსების წინააღმდეგ
(2) შეეცადეთ იზრუნოთ სხვების გრძნობებზე იმ დონემდე, რომ სრულიად შორს ხართ სპონტანურობისგან
(3) ნეგატიური ურთიერთობა სხვებთან, დაწყებული მათში ეჭვის შეტანით მათთან ურთიერთობამდე