იცოდე ბამიის სარგებელი

1- მდიდარია ბოჭკოებით

2- აუმჯობესებს კანის სიცოცხლისუნარიანობას, ატენიანებს მას და ამცირებს ნაოჭებს

3- ბამია ამცირებს თქვენს წონას.ისიც სხვა ბოსტნეულის მსგავსად მდიდარია ბოჭკოებით და დაბალკალორიულია, ასე რომ თქვენ გრძნობთ სისრულეს.

4- მდიდარია: ცილებით - ვიტამინი B - ფოსფორი - კალიუმი - დიეტური ბოჭკოვანი - ვიტამინი A - ვიტამინი C - ვიტამინი B6

5- ბამია შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან კიბოს